Somersault është një pjesë integrale e shumë ushtrimeve akrobatike, kështu që shpesh praktikohet në mësimet e edukimit fizik. Problemet që lindin gjatë zbatimit të tij zakonisht shoqërohen me faktin se para shkollës, askush nuk i mëson fëmijët të rrëzohen drejt: as prindërit, as mësuesit e kopshteve.
Praktika tregon: sa më i vogël të jetë fëmija, aq më lehtë është t’i mësosh diçka. Gjëja kryesore është se ai bën gjithçka nën mbikëqyrjen e të rriturve.
Somersault janë të dobishme
Salot e ekzekutuara në mënyrë korrekte janë shumë të dobishme në çdo moshë. Në fëmijërinë e hershme, ato kanë një efekt pozitiv në punën e trurit, kanë një efekt të mirë në zhvillimin e përgjithshëm fizik, mësojnë të koordinojnë dhe koordinojnë veprimet e tyre, të grupohen, përfshirë në situata ekstreme. Më pas, aftësitë e fituara do të funksionojnë tashmë në nivelin e kujtesës mekanike dhe do të ndihmojnë në mbledhjen dhe shmangien e dëmtimeve serioze në rast urgjence.
Teknika e kryerjes së një salto nga një fëmijë rreth një vjeç
Fëmijët e vegjël janë shumë të dhënë pas këtyre ushtrimeve, por ata ende nuk mund t'i bëjnë ato në mënyrë korrekte. Prindërit duhet të luajnë një rol të madh në procesin e të mësuarit.
Ushtrimi "karrige lëkundëse" do ta përgatisë fëmijën të kryejë salto: shtrijeni fëmijën në shpinë, futni këmbët në stomak dhe mjekrën në gjoks, pastaj bëni që lëkundet drita në anën e pasme. Kjo është saktësisht ajo që duhet të jetë qëndrimi i foshnjës pasi të bëjë salto.
Kryerja e vetë salto:
- një i rritur me dorën e majtë e mban fort foshnjën në bark, duke shtypur shpinën në vetvete, me dorën e tij të djathtë - anon butësisht kokën e foshnjës poshtë, duke e çuar mjekrën në gjoks;
- e kthen fëmijën pa probleme në shpinë.
Shtë e rëndësishme që fëmija të rrotullohet drejt përpara, duke filluar nga pjesa e prapme e kokës (jo nga maja e kokës!) Dhe duke përfunduar me bishtin e bishtit. Në mënyrë që fëmija të kujtojë sekuencën e veprimeve dhe të mësojë se si t'i kryejë ato teknikisht saktë gjatë salto, çdo hap duhet të shqiptohet, duke e kthyer trajnimin në një lojë interesante. Klasa të tilla do të lejojnë që në moshë të re, të mësojnë një fëmijë të kryejë salto pa rrezik për shëndetin.
Trajnimi i salto në moshën shkollore
Nëse fëmija tashmë është ballafaquar me faktin se nuk ka sukses në salto të saktë, ju mund të kontrolloni zbatimin e ushtrimit dhe të kuptoni se çfarë po bën gabim dhe të shpjegoni se si ta bëni ushtrimin në mënyrë korrekte.
Rrotullat duhet të kryhen në një rrogoz (ose në një batanije të trashë). Teknika është si më poshtë:
- rrini ulur, shtrijini krahët përpara dhe mbështetini në dysheme;
- gradualisht duke përkulur krahët, drejtoni këmbët, ulni kokën dhe prekni dyshemenë me pjesën e pasme të kokës;
- shtyjeni dyshemenë me këmbët tuaja, rrotullohuni nga pjesa e pasme e kokës mbi shpatullat tuaja, pastaj mbi kockën e bishtit, ndërsa shtypni gjunjët, të mbështjellë me duar, në gjoks;
- pasi të keni përfunduar ushtrimin, shtrini këmbët dhe krahët.
