Adoleshenca është një periudhë e vështirë për vajzat. Rritjet hormonale, një ristrukturim i plotë i trupit, ndryshimet në pamje, të cilat nuk janë gjithmonë të këndshme, dhe madje mbështeten nga vetëbesimi. Por kjo është një periudhë shumë e rëndësishme e formimit të personalitetit, koha e miqësisë dhe dashurisë së parë dhe është e gabuar ta "përjetosh" atë. Si mund të bëhen vajzat adoleshente më të sigurta dhe të suksesshme? Disa rekomandime për këtë temë.
Karakteristikat e adoleshencës tek vajzat
Vajzat fillojnë adoleshencën më herët se djemtë. Dhe shumë nga shenjat e rritjes mund të mos jenë shumë të këndshme. Flokët shfaqen nën sqetulla dhe në këmbë, të cilat duhet të hiqen, flokët ndoten me një shpejtësi kozmike, puçrrat shfaqen në fytyrë … Të gjitha këto janë shenja të ndryshimeve hormonale. Organizmi shndërrohet nga një fëmijë në një i rritur dhe fiton gjithnjë e më shumë shenja të "moshës madhore". Sigurisht, kjo nuk është e përhershme. Por ekziston një mundësi për të jetuar këtë periudhë me shqetësime minimale.
Si fillim, të gjitha ndryshimet që ndodhin gjatë adoleshencës janë të pashmangshme. Pra, duhet të organizoni jetën tuaj në përputhje me to.
Një nga problemet kryesore të vajzave të reja në moshën 14-16 vjeç është pakënaqësia me pamjen e tyre, dhe si rezultat - pasiguria, vetëvlerësimi i ulur, izolimi, vetmia. Mbi të gjitha, nëse shqetësoheni vazhdimisht nëse flokët tuaj janë të pastër, nëse keni erë djerse dhe nëse puçrrat në fytyrën tuaj janë të lyer në mënyrë të besueshme, është e vështirë të mbash një komunikim të plotë dhe të krijosh marrëdhënie të reja. Problemi mund të zgjidhet, por duhet të zgjidhet jo herë pas here, por rregullisht, kujdesi për veten duhet të bëhet një mënyrë jetese. Dhe përtacia nuk ka vend këtu.
Shëndeti
Shumica e problemeve me pamjen janë nga brenda. Dhe nëse kësaj i shtoni shqetësimet e shkaktuara nga "loja" e hormoneve, atëherë shëndeti në adoleshencë kërkon vëmendje të veçantë. Së pari, ju nuk duhet t'i fshehni sëmundjet tuaja. Mund të ketë shumë prej tyre: dhimbje koke, dhimbje barku, marramendje, dobësi. Po, shumica e tyre janë simptoma shoqëruese të rritjes. Por ato mund të minimizohen duke marrë ilaçe të përshkruara nga mjeku ose duke kryer procedura. Prandaj, nëse ndonjë sëmundje përsëritet, ju duhet patjetër t'u tregoni prindërve tuaj për to dhe të shkoni te mjeku.
Së dyti, ushqimi. Dietat janë bërë një sëmundje e vërtetë për vajzat dhe gratë e reja. Në adoleshencë, dietat lejohen vetëm për arsye mjekësore! Në të gjitha rastet e tjera, ju dëmtoni veten. Trupi ka nevojë për kalori jo vetëm për të ruajtur jetën, por edhe për të rritur dhe zhvilluar trupin dhe trurin. Nëse nuk ka mjaftueshëm prej tyre, fillojnë problemet. Mos e prish jetën, ha. Por çfarë ekziston është një pyetje e veçantë. Trupi juaj nuk do të vuajë, por do t'ju falenderojë nëse "hiqni" çokollatë, patate të skuqura dhe ushqime të tjera të shpejta, patate të skuqura dhe ushqime të tjera të kolesterolit yndyror prej tij. Kjo nuk është një tabu, por kufizojeni atë në minimum. Por mishi, peshku, perimet dhe drithërat duhet të jenë të mjaftueshme. Dieta e saktë nuk është as e vështirë dhe as e shtrenjtë. Përbëhet nga ushqime të zakonshme, thjesht provoni të zëvendësoni të skuqurat me ato të ziera ose të zierë. Diskutoni këtë me nënën tuaj, ajo ka shumë të ngjarë t'ju mbështesë. Dhe nëse është e mundur, mund të kontaktoni një nutricionist profesionist. Ka shumë informacion mbi ushqimin e duhur për adoleshentët në internet, thjesht mos nxitoni për në site të dyshimta, gjeni këshilla në portalet zyrtare mjekësore.
Rezultati nuk do të vonojë të shfaqet. Flokët do të bëhen më pak të yndyrshëm, puçrrat do të ulen, shkëlqimi i lëkurës gjithashtu do të ulet, dhe palosjet e dhjamit, nëse ka, do të zvogëlohen ndjeshëm.
Pamja e jashtme
Mos u udhëzo nga stereotipet. Aktoret dhe modelet më të suksesshme janë ato që kanë një pamje "kthesë". Goja shumë e madhe e Julia Roberts, prapanica e jashtëzakonshme e Kim Kardashian dhe larg nga pamja ideale e Barbra Streisand nuk i penguan ata. Të jesh afër standardit nuk është një garanci e suksesit.
Vlerësoni veten tuaj në mënyrë të paanshme. Zgjidhni një model flokësh që i përshtatet pamjes suaj, merrni përbërjen, krijoni imazhin tuaj - dhe të gjitha disavantazhet e pamjes tuaj do të tërhiqen në sfond, dhe avantazhet tuaja do të bëhen të dukshme. Thjesht mos e teproni. Dëshira obsesive për individualitet mund të duket qesharake. Dhe mos bëj atë që do të mbetet përgjithmonë. Lyerja e flokëve tuaj me të gjelbër është ndoshta më e mirë në pesëmbëdhjetë sesa në njëzet e pesë. Por është më mirë të përmbaheni nga tatuazhet dhe shpimet. Për më tepër, industria moderne ofron shumë mundësi të përkohshme.
Higjena
Kujdesi për veten duhet të bëhet një mënyrë jetese. Një fytyrë, flokë dhe trup i pastër dhe i pastër do të bëhet përparësia juaj e padyshimtë. Dhe duke pasur parasysh karakteristikat adoleshente, duhet të monitoroni trupin tuaj me kujdes të veçantë.
Fytyrë
Së pari ju duhet të gjeni produktet e duhura kozmetike - për lëkurën adoleshente. Nëse puçrrat janë pllakosur, zgjidhni produkte kozmetikë për lëkurën me probleme. Pothuajse çdo kompani ka një linjë të veçantë të produkteve të tilla. Dhe atëherë nuk duhet të harrojmë t'i përdorim ato vazhdimisht. Në mëngjes, lani fytyrën me një xhel ose fshijeni fytyrën me një tonik. Krem dhe produkte kozmetikë mund të aplikohen vetëm në lëkurë të pastër. Kremrat nuk janë kundërindikuar, thjesht mos vendosni një shtresë centimetri. Aknet mund të "cauterizohen" me kremra speciale ose "xhel". Në mbrëmje, lani produktet kozmetike me një produkt të veçantë dhe lani fytyrën. Pastaj, përsëri, një krem për aplikimin e njollave në zonat problematike, kur absorbohet, një krem i rregullt (nëse është e nevojshme). Kozmetikat kundër puçrrave mund të thajnë lëkurën, prandaj ajo duhet të laget dhe ushqehet periodikisht. Ka maska dhe kremra për këtë. Domosdoshmërisht në përputhje me moshën! Nëse puçrrat janë një problem i vazhdueshëm dhe ekziston mundësia, kontaktoni një dermatolog dhe estetist.
Trupi
Trupi gjithashtu kërkon kujdes të vazhdueshëm. Aknet mund të shfaqen jo vetëm në fytyrë, por edhe në trup. Gjithashtu, adoleshentët djersiten shumë, gjë që krijon edhe probleme. Shtë e nevojshme të bëni dush çdo ditë, mundësisht në mëngjes dhe në mbrëmje. Por është më mirë të minimizoni uljen e gjatë në vaskë: në ujë të ngrohtë djersitemi shumë, gjëndrat dhjamore janë të bllokuara. Edhe pse një banjë me çaj bimor një herë në javë do të jetë e dobishme. Ekzistojnë xhel të veçantë dushi për lëkurën adoleshente, është më mirë t'i përdorni. Scrub-et janë të mira, por jo shumë agresive dhe jo më shumë se dy herë në javë. Deodorantët dhe spërkatjet speciale do t'ju mbrojnë nga aroma e djersës. Ka shumë prej tyre, nga llojet e shtrenjta "Thatë-thatë" dhe "Maxim" në llak mjaft buxhetor Teymurov.
Flokët
Besohet se flokët nuk duhet të lahen çdo ditë. Kjo eshte e gabuar. Flokët duhet të lahen ndërsa bëhen të ndyra. Nëse jeni pronar i lumtur i flokëve që nuk kërkojnë larje të vazhdueshme, jeni me fat. Nëse deri në mbrëmje flokët duken bajate, të yndyrshme - të miat. Kjo vlen edhe për përdorimin e produkteve të stilit. Ato duhet të lahen. Edhe nëse të nesërmen keni planifikuar të vendosni flokët në një "bisht bishti", ato përsëri duhet të lahen. Duhet të dini se flokët e ndyrë kanë erë shumë të pakëndshme, gjë që nuk do të shtojë popullaritetin tuaj. Veryshtë shumë e rëndësishme të zgjidhni produktet e duhura të kujdesit. Shampoja duhet të jetë e përshtatshme për llojin dhe karakteristikat e flokëve tuaj. Ju mund të duhet të provoni më shumë se një mundësi para se të gjeni "tuajin", por kjo është e pashmangshme. Deklarata se lloji i shamponit duhet të ndryshohet herë pas here është një mit. Ju mund të përdorni të njëjtën shampo për sa kohë që ju përshtatet flokëve tuaj. Por nëse lloji i flokëve ndryshon, shampoja duhet të zgjidhet përsëri. Sa për balsamet dhe balsamet, ato do të përfitojnë vetëm flokët tuaj. Por këtu, gjithashtu, mos harroni për përdorimin e saktë. Balsami aplikohet vetëm në flokë, pa prekur lëkurën e kokës. Dhe mos i lyeni flokët me balsam në tre shtresa. duhen shumë pak. Për t'i bërë flokët tuaj më pak të pista dhe për të qëndruar të freskëta më gjatë, është e dobishme t'i shpëlani ato me zierje bimore. Kamomili, hithra, calendula, fije janë shumë të mira. Nëse flokët tuaj janë shumë të thatë, përdorni vajra flokësh.
Thonjtë
Gjëja kryesore është se ato duhet të jenë të pastra dhe të rregullta. Manikyrja e sallonit ose "e pavarur" nuk do të shtojë bukurinë nëse ka "zi" nën thonjtë. Thonjtë shumë të gjatë në një moshë të re duken qesharake, veçanërisht nëse janë pikturuar me llak të ndritshëm. Në mënyrë që kutikula të jetë e pastër dhe burrs të mos shfaqen, lyeni thonjtë dhe gishtat me vitaminë A. Mund të përdorni gjithashtu produkte speciale të kutikulave dhe vajra kozmetikë.
Grim
Të pikturosh apo të mos pikturosh është çështje personale. Shumica e nxënëseve të moshuara zgjedhin të parën. Nëse përdorni përbërje, mos harroni - gjëja kryesore është masa. Një vajzë e re me përbërje agresive duket qesharake dhe qesharake. Dhe shumica nuk kanë nevojë për të. Lëkura e vajzës është e freskët dhe e butë; përbërja e tepërt vetëm do ta prishë atë. Detyra kryesore e përbërjes është të fshehë të metat dhe të nxjerrë në pah përparësitë. Kjo është ajo që duhet të theksohet kur zgjidhni kozmetikë.
Përdorni fshehës për të fshehur aknet, bazat e lehta, bojë për vetulla, shkëlqyesit e buzëve. Mos u merrni me themel. Një fytyrë që duket si maskë nuk do t’ju bëjë më të bukur. Mendoni me kujdes para se të përdorni rimel të ndritshëm dhe skuqeni, veçanërisht gjatë ditës.
Ka shumë artikuj dhe blogje të dobishëm në internet në lidhje me rregullat për aplikimin e përbërjes. Studioni ato. Por mos i merrni të gjitha këshillat për besimin, mendoni para se të aplikoni.
veshje
Më e rëndësishmja, rrobat duhet të jenë të pastra dhe të rregullta. Trikot me grepa, një turtlenecë të shtrirë, një bluzë me jakë të yndyrshme do të anulojnë të gjitha përpjekjet tuaja në rrugën drejt bukurisë dhe suksesit, e bëjnë pamjen tuaj të lirë dhe të lëngshme. Merrni kohë për të mbajtur veshjet tuaja në rregull.
Si të visheni varet nga ju. Detyra e veshjeve, si përbërja, është të fshehë të metat dhe të theksojë përparësitë. Zgjidhni një stil që i përshtatet nevojave tuaja të jashtme dhe të brendshme. Rinia është një kohë eksperimentimesh. Eksperimentoni, argëtohuni, krijoni stilin tuaj. Por mos u rrëmbeni. Së pari, mësoni bazat e stilit dhe pastaj plotësojeni duke përdorur këtë bazë. Ka shumë site stil në internet. Pak hakmarrje për jetën: shumica e tyre ofrojnë disa mësime falas dhe më pas ju ftojnë për shkollim të paguar. Këto mësime hyrëse do të jenë të mjaftueshme që ju të formoni idenë tuaj për stilin dhe të vendosni.
Dhe së fundmi. Ata përshëndeten nga rrobat, por shoqërohen nga mendja. Pavarësisht se sa mirë dukeni, nëse poshtë paraqitjes suaj ka një "gjemb të keq", do të jetë e vështirë të bëheni të suksesshëm dhe të bëni miq. Silluni me të tjerët ashtu si dëshironi që ata të sillen me ju, ata do ta vlerësojnë atë. Paç fat.
