Shumë nëna të reja shqetësohen se pas lindjes së një fëmije, nuk do të kenë kohë të mjaftueshme për asgjë. Fatkeqësisht, situata të tilla nuk janë të rralla: foshnja bën rregullime totale në mënyrën e zakonshme të jetës. Sidoqoftë, në dekret, është mjaft e mundur që të keni kohë për gjithçka që dëshironi, nëse e organizoni kohën tuaj në mënyrë korrekte dhe vendosni përparësitë tuaja në mënyrë korrekte.
Regjimi është çelësi i disiplinës
Regjimi i ashpër i gjumit dhe ushqimit i promovuar në pediatrinë Sovjetike është vënë nën kritika të ashpra në vitet e fundit. Nënat ushqejnë foshnjat vetëm sipas kërkesës dhe i vendosin në shtrat kur duhet. Sigurisht, nuk duhet të shkoni në ekstreme: të dy opsionet për organizimin e kohës së fëmijës kanë shumë disavantazhe. Mundohuni të gjeni ende një rrugë të mesme dhe të futni një regjim të caktuar.
Filloni me një gjumë në mbrëmje. Shtrijeni foshnjën në të njëjtën kohë, duke krijuar një mjedis të favorshëm për këtë (një ritual i paharrueshëm larjeje, heshtje dhe dritë të zbehtë në dhomë). Gradualisht, foshnja do të dëshirojë të fle në këtë kohë të veçantë, dhe nëse devijon prej saj, do të jetë e parëndësishme. Shkimi në shtrat sipas regjimit do të vendoset dhe zgjohet në të njëjtën kohë, dhe pastaj të ushqehet gjatë ditës. Nëse keni sukses, ju vetë do të befasoheni sa kohë keni lirë për punët personale. Për më tepër, ju mund të bëni takime ose të largoheni për ndonjë biznes ndërsa foshnja është duke fjetur dhe dikush afër është me të, sepse do ta dini me siguri që foshnja nuk do të dëshirojë papritmas të hajë ose nuk do të jetë kapriçioze për një kohë të gjatë.
Përqendrimi dhe organizimi
Një nënë e re humbet shumë kohë për shkak të organizimit të dobët. Nëse më herët mund të planifikonit gjërat dhe të linit shumë kohë për pushim dhe argëtim, ose thjesht ta lejonit veten të jeni dembel, tani gjithçka është ndryshe. Sigurohuni që të shkruani gjithçka që ju duhet të bëni ose të blini. Bëni një menu për javën dhe blini sasinë e duhur të ushqimit që të mos vraponi në dyqan çdo ditë.
Përqendrohuni në detyrat kryesore dhe kushtojini atyre çdo minutë falas. A luajti fëmija me lodrën për 3-4 minuta? Mos rrini kot, kontrolloni emailin tuaj, vendosni një maskë fytyre, hiqni pluhurin ose bëni pagesat e nevojshme përmes bankës në internet.
Nëse, me një organizim të mirë, thjesht keni kohë të lirë, do të jeni të lumtur ta kaloni duke lexuar, shikuar një film ose duke shkuar në një kafene me miqtë.
Ndihmues të dobishëm
Nëse para lindjes së një fëmije kalonit lehtë me një minimum të pajisjeve shtëpiake dhe veglave, tani është koha për të blerë ndihmësit që ju nevojiten në familje. Lavatrice, tharëse larëse - këto pajisje themelore u kanë kursyer mijëra amvise shumë kohë. Një multicooker dhe një skarë elektrike do t'ju ndihmojnë të përgatitni dhjetëra pjata të shijshme dhe të shëndetshme, dhe në të njëjtën kohë do të shpenzoni jo më shumë se 15 minuta në përpunimin paraprak të ushqimit. Shikoni nga afër pajisjet jo më të zakonshme, por shumë të dobishme. Midis tyre, për shembull, një pastrues avulli, i cili lehtëson shumë pastrimin me lagështi, ose një fshesë me korrent robot, i cili do ta mbajë dyshemenë të pastër pa pjesëmarrjen tuaj.
Mos harroni për pajisjet speciale për fëmijën, të cilat lehtësojnë shumë jetën. Slings dhe kangur do t'ju lejojë të bëni shumë gjëra me fëmijën tuaj dhe të lëvizni lehtësisht nëpër qytet. Lëkundjet e gënjeshtarëve dhe tapetët e zhvillimit mund të shpërqendrojnë një fëmijë shumë të vogël për një kohë të gjatë, dhe në këtë kohë ju mund të jeni afër, por në të njëjtën kohë të punoni në një kompjuter ose të bëni palestër. Nëse foshnja është tashmë mjaft e madhe, mund ta lini në një dhomë tjetër, të ndizni monitorin e foshnjës dhe të vazhdoni me biznesin tuaj. Greatshtë mirë nëse keni asistentë në personin e një dadoje apo gjysheve, por ju mund të bëni gjithçka vetëm në lejen e lindjes.
