Shumica e njerëzve e dinë që kefiri është i mirë për trupin e njeriut për shkak të pranisë së baktereve të acidit laktik, proteinave, vitaminave dhe mikroelementeve në të. Isshtë gjithashtu popullor sepse ndihmon në normalizimin e mikroflorës së zorrëve, përmirëson tretjen. Sidoqoftë, a ka ndonjë përfitim të kefirit për foshnjat?
Mosha e foshnjës
Pediatrit thonë se kur ushqeni me gji, kefir, si ushqim plotësues, rekomandohet të futet në dietën e foshnjës në moshën 8 muajshe. Dhe me ushqimin artificial me këtë produkt shërues, ju mund ta ushqeni foshnjën tuaj pak më herët: në 6-7 muaj. Për më tepër, kefiri absorbohet mirë edhe nga ata fëmijë që janë alergjikë ndaj qumështit. Për shkak se proteina në kefir hidrolizohet pjesërisht.
Përfitimet e kefir
Futja e kefir në dietë është shumë e dobishme kur foshnja tashmë është duke provuar ushqim të ri për të: drithëra, pure perimesh dhe frutash. Ushqimi me acid laktik ndihmon foshnjën që të përshtat traktin gastrointestinal me dietën e ndryshuar, dhe gjithashtu parandalon disbiozën. Bebet mbipeshë mund ta normalizojnë atë me ndihmën e kefir. Dhe për foshnjat me peshë të pamjaftueshme, këshillohet të jepni kefir së bashku me gjizë.
Si të futni kefir në ushqim
Ndodh që nuk është aq e lehtë për të përfshirë kefir në dietën e një fëmije. Shpesh, prindërit përballen me problemin që jo çdo thërrime nuk e pëlqen shijen e këndshme. Por akoma, nuk duhet ta braktisni plotësisht kefirin. Disa prindër shtojnë sheqer në produkt.
Sidoqoftë, sipas ekspertëve, nuk rekomandohet të shtoni sheqer në kefir. Sheqeri zvogëlon dobinë e produktit. Dihen metoda të tjera, më të shëndetshme të ëmbëlsimit. Për shembull, mund të përzieni kefir me pak banane ose salcë mollësh. Kjo do t'i japë kefirit një shije delikate, të këndshme. As nuk do të zvogëlojë vlerën e saj ushqyese.
Çfarë kefir mund t'i jepet një foshnje
Vlen gjithashtu të merret parasysh se është e dëmshme që "foshnjat" të përdorin kefir nga dyqani. Ai përmban ruajtës dhe nganjëherë ngjyra. Nëse duhet të blini kefir të blerë në dyqan, duhet të blini fëmijë. Në të njëjtën kohë, prindërit duhet të ekzaminojnë paketimin e ushqimit për fëmijë për t'u siguruar që në produkt nuk ka aditivë me shkronjën E. Gjithashtu, duhet të merret parasysh mosha e rekomanduar. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet datës së skadimit. Nuk duhet të vonohet. Shtë e dëshirueshme që ajo të ketë një periudhë minimale. Kjo do të tregojë se kefiri është i natyrshëm.
Marrja e kefir në shtëpi është vendimi i duhur. Një produkt i tillë është më i dobishmi për foshnjat. Udhëzimet dhe fillestarët për të mund të blihen në farmaci. Rezultati është një produkt i vërtetë i acidit laktik i bazuar në bifidobaktere të gjalla. Ekziston edhe kërpudhat kefir ose kërpudhat e qumështit. Rekomandohet gjithashtu të insistoni në kefir mbi të.
Necessaryshtë e nevojshme të futet kefir në ushqimet plotësuese të foshnjës gradualisht. Filloni me një lugë çaji. Dhe pastaj shtoni çdo ditë sasinë e ushqimit me një lugë çaji derisa të arrijë normën e vendosur në këtë moshë.
