Gjatë shtatzënisë, trupi femëror pëson shumë ndryshime - ndryshimet e sfondit hormonal, zhvendosja e qendrës së zakonshme të gravitetit, barku rritet dhe gjoksi rritet.
Udhëzimet
Hapi 1
Ndryshimet në gjëndrat e qumështit bëhen të dukshme rreth muajit të dytë ose të tretë të shtatzënisë. Gjoksi bëhet shumë i ndjeshëm, fillon të rritet në madhësi. Në disa raste, mund të shfaqen dhimbje dhe kruajtje. Në përgjithësi, gjiri rritet në mënyrë aktive në dhjetë javët e para pas konceptimit dhe, në disa raste, pak para lindjes. Arsyeja për këto ndryshime është një rritje në prodhimin e hormoneve estrogjen dhe progesteron. E para stimulon zmadhimin e kanaleve të qumështit dhe e dyta promovon zhvillimin e indit gjëndëror.
Hapi 2
Zakonisht, deri në muajin e tretë, venat e kaltërosh të dukshme shfaqen në gjoks, dhe lëkura rreth thithave bëhet pak më e errët. Deri në muajin e pestë, thithat vetë mund të rriten ndjeshëm, kështu që trupi përgatitet për ushqyerjen me gji. Në një numër mjaft të madh të grave, kolostrum (një lëng i verdhë) sekretohet në këtë kohë kur shtypni gjoksin.
Hapi 3
Gjinjtë gjithashtu mund të zmadhohen para lindjes në muajin e tetë ose të nëntë. Në këtë kohë, ndjesitë e dhimbshme mund të rishfaqen dhe ndjeshmëria mund të rritet. Veryshtë shumë e rëndësishme të zgjidhni të brendshmet e duhura për gratë shtatzëna në mënyrë që të kompensohen ndryshime të tilla, për të shpërndarë siç duhet ngarkesën e rritur në pjesën e pasme, për të mbajtur gjoksin në formë të mirë, duke minimizuar rrezikun e strijave. Nënat e ardhshme duhet të zgjedhin sutjena të bëra nga pëlhura natyrale me rripa të gjerë që shpërndajnë në mënyrë të barabartë peshën në shpatulla, duke shmangur kështu dhimbjen e shpinës. Një sytjena e lindjes nuk duhet të shtrëngohet shumë fort në gjinj. Bestshtë më mirë të zgjidhni modele që janë të fiksuara përpara.
Hapi 4
Çdo ditë, disa herë që duhet të lani gjinjtë me ujë dhe sapun, mund të përdorni një leckë të butë. Këto procedura ndihmojnë në përgatitjen e gjinjve për ushqyerjen me gji. Pas larjes, këshillohet të përdorni një krem me yndyrë të thithit në mënyrë që sipërfaqja e tyre të mos jetë e mbuluar me çarje.
Hapi 5
Një dush me kontrast do të ndihmojë në ruajtjen e elasticitetit dhe formës së gjinjve tuaj, por rënia e temperaturës nuk duhet të jetë shumë e madhe. Nëse papritmas lëkura e gjirit bëhet shumë e thatë dhe e ndjeshme, dushi i nxehtë duhet të braktiset dhe pasi të laheni, vendosni kremra hidratues të përshtatshëm në sipërfaqen e lëkurës.
Hapi 6
Gjatë shtatëzënësisë këshillohet të përdorni kremra të posaçëm fiksues me silikone dhe vitaminë E. Fatkeqësisht, kremërat e tillë nuk heqin qafe strijat ekzistuese, por parandalojnë shfaqjen e atyre të reja. Advisshtë e këshillueshme që të filloni të përdorni fonde të tilla që në muajin e dytë të shtatzënisë, kur zgjerimi i gjirit bëhet i dukshëm. Disa kozmetologë rekomandojnë përdorimin e kremrave të tillë paraprakisht për të parandaluar strijat, nëse, sigurisht, shtatzënia është planifikuar.
