Problemet në familje dhe marrëdhëniet me të dashurit gjithmonë perceptohen veçanërisht mprehtësisht, sepse janë probleme të tilla që lehtësisht na hutojnë dhe depërtojnë në zemrat tona. Provoni disa hapa vijues për të rregulluar një problem familjar.
Udhëzimet
Hapi 1
Para së gjithash, shkoni në një udhëtim te vetja juaj, filloni një dialog me veten tuaj. Në këtë fazë, është e rëndësishme të kuptoni plotësisht problemin tuaj, të pranoni ekzistencën e tij, të përpiqeni ta veshni problemin në një formulim të qartë dhe të qartë, për shembull, si kjo: "Problemi im është se …". Deklarimi i problemit ju ndihmon të përcaktoni një qëllim pozitiv, domethënë, pasi që doni që problemi të zgjidhet, atëherë doni … çfarë? Formuloni kështu: "Unë dua të …". Cfare do ti Një kuptim konkret i asaj që nuk dëshironi dhe asaj për të cilën përpiqeni është tashmë një sukses në zgjidhjen e problemit.
Hapi 2
Ndërtoni një dialog me të dashurit tuaj. Të folurit është mënyra më konstruktive për të zgjidhur problemet familjare. Ndani mendimet, përvojat, frikën, pritjet tuaja me ata që komunikojnë me të cilët ka një keqkuptim. Mos kini frikë të jeni të sinqertë.
Hapi 3
Referojuni përvojës së pleqve ose njerëzve me reputacion për ju. Më shumë gjasa, jo vetëm që jeni përballur me probleme të ngjashme dhe, ndoshta, një perspektivë e jashtme dhe një mendim i bazuar për një person të cilit i besoni do t'ju ndihmojë.
Hapi 4
Kontaktoni një specialist nëse mendoni se situata po del jashtë kontrollit dhe se nuk mund të përballeni me zgjidhjen e problemit vetë. Për ta bërë këtë, regjistrohuni për një konsultë me një psikolog ose psikoterapist të familjes.
Hapi 5
Punoni për veten tuaj çdo minutë, çdo ditë. Forconi veten nëse është e nevojshme. Nën presionin e analizës dhe introspeksionit, asnjë problem nuk mund të qëndrojë.
