Edhe mjekët obstetër me përvojë nuk janë gjithmonë në gjendje të parashikojnë se sa kohë do të zgjasë puna e një gruaje. Lindja e fëmijës konsiderohet e zgjatur nëse qafa e mitrës nën ndikimin e kontraksioneve hapet më pak se gjysmë centimetri në orë. Medikamentet mund të ndikojnë ndjeshëm në shpejtësinë e hapjes, por vetë gruaja është në gjendje të ndërmarrë disa hapa për ta bërë lindjen më të shpejtë.
E nevojshme
- - Muzikë e lehtë;
- - vajra aromë;
- - ndihmë nga një partner.
Udhëzimet
Hapi 1
Nuk ka nevojë të përshpejtohet procesi i lindjes së fëmijës, nëse qafa e mitrës reagon ndaj kontraksioneve, hapet gradualisht dhe treguesit e CTG mbeten brenda kufijve normalë. Kjo do të thotë që foshnja vazhdon të ndihet mirë, dhe mund t'i duhet trupit pak më shumë për të përballuar situatën e pazakontë. Gjithashtu, mos harroni se për një grua në punë, ndjenja e kohës mund të mos korrespondojë me atë reale. Ndonjëherë asaj i duket se ka kaluar një përjetësi dhe ndërkohë, akrepat e orës mezi kanë dalë nga vendi i tyre.
Hapi 2
Nëse dëshironi të lindni sa më shpejt që të jetë e mundur, disa truke të thjeshta do t'ju ndihmojnë të afroni më shumë me momentin e takimit me fëmijën tuaj.
Hapi 3
Mos u shtri gjatë shtrëngimeve. Mundohuni ta mbani trupin tuaj në këmbë. Ju mund të ecni, të qëndroni, të lëkundeni nga njëra anë në tjetrën, apo edhe thjesht të uleni në shtrat. Përveç tkurrjeve, foshnja do të ndikohet edhe nga graviteti, si rezultat i së cilës ai do të shtypë edhe më fort në qafën e mitrës nga brenda, duke e bërë zbulimin gjithnjë e më të madh.
Hapi 4
Ndryshoni rregullisht pozicionin e trupit tuaj. Jo vetëm që kjo do të përshpejtojë procesin e lindjes, por gjithashtu do t'ju ndihmojë të gjeni një pozicion në të cilin kontraktimet do të ndjehen më pak të dhimbshme.
Hapi 5
Mundohuni të hani dhe pini sa të doni. Ndoshta trupi juaj nuk ka energji të mjaftueshme për një punë kaq intensive dhe një copë e vogël çokollate vetëm do të ndihmojë që tkurrjet të bëhen më intensive. Por mos harroni të këshilloheni me mjekët para se të hani, nëse ata parashikojnë që lindja e fëmijës mund të përfundojë me një prerje cezariane, është akoma më mirë të përmbaheni nga snacking.
Hapi 6
Shkoni në tualet. Një fshikëz e tejmbushur mund të dobësojë efektin e kontraksioneve. Pavarësisht nga dhimbja, përpiquni të mos gërvishni. Relaksohuni, edhe pse nuk do të jetë e lehtë. Duke vepruar kështu, ju do të ndihmoni vetëm veten. Masazhoni zonën e sakrumit ose kërkoni nga partneri juaj shoqërues që ta bëjë këtë. Një masazh këmbë, thithja e avujve të livandës, një banjë ose dush i ngrohtë dhe muzikë e butë gjithashtu mund të ndihmojnë në relaksimin, dhe kështu procesin e lindjes.
