Gjatë shtatzënisë, shëndeti i foshnjës varet tërësisht nga stili i jetës së nënës. Ushqimi ka një ndikim të madh në zhvillimin e foshnjës, pasi ushqehet përmes kërthizës së nënës. Prandaj, duhet të ndiqni rekomandimet e mjekëve dhe të përmbushni "dëshirat" e foshnjës.
Ushqyerja për gratë shtatzëna
Një grua shtatzënë ka nevojë për ushqim të duhur dhe të rregullt. Por cilësia e produkteve gjithashtu luan një rol të rëndësishëm, kështu që ju duhet të zgjidhni ato më miqësore me mjedisin. Gjatë shtatzënisë, rritet vetëm nevoja ditore për lëndë ushqyese (proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina etj.). Këshillohet që t'i përmbaheni dietës së zakonshme dhe dietës normale, vetëm për të minimizuar pjatat "e dëmshme" (të skuqura, pikante). Meqenëse nevoja për vitamina rritet, është e nevojshme të hani fruta të freskëta, perime, manaferra sa më shpesh të jetë e mundur dhe gjithashtu të merrni komplekse multivitamina për gratë shtatzëna.
Alergji
Të gjitha nënat e ardhshme kanë frikë të mos dëmtojnë foshnjën, kështu që ata studiojnë me kujdes se çfarë është e mundur dhe çfarë jo. Nëse prindërit tuaj janë alergjikë, duhet të mbroni veten nga alergjenët. Por nuk duhet të keni shumë frikë, sepse alergjia në vetvete nuk është e trashëguar. Fëmija zakonisht është i prirur ndaj reagimeve të tilla, por ka shumë të ngjarë, ndaj ushqimeve krejtësisht të ndryshme.
Grave shtatzëna nuk u lejohet reçeli i mjedrës. E vërtetë apo mit?
Në shumë burime, gjithnjë e më shumë informacione duket se reçeli i mjedrës është kundërindikuar për gratë shtatzëna, dhe kjo dëshmohet nga pikëpamja mjekësore. Edhe pse gratë shtatzëna nuk duhet të marrin ilaçe, dhe gjatë periudhave të ftohjeve, vetëm mjetet juridike popullore - mjalti, mjedrat, qumështi - ruhen. Nëse këto produkte nuk lejohen, atëherë çfarë të bëjmë?
Këtu janë arsyet më të zakonshme për ndalimin e bllokimit të mjedrës që diskutohen në forume:
- mjedrat mund të jenë alergjen;
- mjedrat përmbajnë acid salicilik.
Në lidhje me rrezikun e alergjive - nëse nëna nuk është alergjike ndaj mjedrave, atëherë nuk ka asnjë arsye për t'u shqetësuar për shëndetin e foshnjës.
Acidi salicilik (dhe në një masë më të madhe analoge i tij sintetik, acid acetilsalicilik) zgjeron enët e gjakut, të cilat mund të shkaktojnë gjakderdhje të mitrës dhe, si rezultat, lindje të parakohshme, prandaj, ilaçet me këtë substancë janë kundërindikuar në gratë shtatzëna. Por mjedrat përmbajnë një sasi shumë të vogël të acidit salicilik, ajo zvogëlohet kur bëhet bllokim.
Përveç kësaj, mjedrat përmbajnë shumë vitamina që janë shumë të dobishme, prandaj nuk duhet të keni frikë. Gjëja kryesore është të dini kur të ndalet, dhe kjo vlen jo vetëm për bllokim, por edhe për produktet e tjera.
Ekziston një recetë për nënat e ardhshme që të mos hanë fruta agrumesh dhe ushqime të kuqe të ndezura javën e fundit para lindjes. Në një farë mase, ky rekomandim është i justifikuar, por nuk vlen për të gjithë pa përjashtim.
