Jo çdo shtatzëni zhvillohet në kushte ideale: shumë nëna të ardhshme duhet të bëjnë pazar, të mbajnë çanta të rënda, të marrin një fëmijë më të madh në krahë dhe t'i nënshtrohen aktiviteteve të tjera fizike. Sidoqoftë, jo të gjithë e dinë se sa e rrezikshme është ngritja e peshave gjatë shtatzënisë dhe cili është rreziku i bartjes së sendeve të rënda.
Edhe nëse gruaja shtatzënë ndihet mirë dhe nuk ka ndonjë arsye të veçantë për shqetësimin për shëndetin e saj dhe gjendjen e fetusit, është akoma e nevojshme të kufizohet ngritja e peshës, veçanërisht në fund të shtatzënisë.
Çfarë ndodh kur ngrini pesha?
Fakti që trupi po përjeton një ngarkesë nga ngritja e objekteve të rënda rrit presionin brenda-abdominal në një grua shtatzënë. Në të njëjtën kohë, për shkak të qarkullimit të trazuar të gjakut, organet e barkut të poshtëm, në veçanti, mitra dhe muskujt e dyshemesë së legenit, janë veçanërisht të prekura.
Nëse mbani pesha në duar për disa kohë, shtylla kurrizore tkurret, lëvizja e diafragmës ngadalësohet dhe ventilimi i mushkërive përkeqësohet. Prandaj, bëhet gjithashtu e vështirë për një grua shtatzënë, dhe për këtë arsye fëmija i saj i palindur, të marrë frymë. Të gjithë këta faktorë ndikojnë negativisht në mirëqenien e një gruaje dhe mund të kenë pasoja negative për fetusin, prandaj është rreptësisht e ndaluar të heqësh pesha gjatë shtatëzënësisë.
Sa peshë mund të heqin gratë shtatzëna?
Zakonisht, masa e lejuar e objekteve që do të lëvizen nuk duhet të kalojë 5 kg, vetëm atëherë ngritja e peshave nuk do të shkaktojë dëm të konsiderueshëm. Në varësi të karakteristikave të kushtetutës së gruas shtatzënë, gjendjes së saj shëndetësore, kohëzgjatjes së shtatzënisë, karakteristikave të kursit të saj dhe faktorëve të tjerë të ngjashëm, është e mundur të përcaktohet më saktë pesha e lejuar e peshave që mund të ngrihen pa frikë e pasojave.
Nëse një grua shtatzënë është në një "grup rreziku", është kategorikisht kundërindikuar për të ngritur ndonjë objekt që peshon më shumë se 2 kg. Kjo vlen për gratë që:
- kanë sëmundje të zemrës, mëlçisë, veshkave dhe organeve të tjera;
- janë nën kërcënimin e ndërprerjes së shtatzënisë;
- më parë ka lindur para afatit;
- kishte gjakderdhje vaginale gjatë shtatzënisë;
- të keni një diagnozë të "placenta previa" ose preeklampsisë;
- mbajnë një fetus që vonohet në zhvillimin intrauterin.
Pasojat e ngritjes së rëndë
Nëse nuk merrni masa paraprake dhe nuk ngrini pesha gjatë shtatzënisë, dhimbja mund të shfaqet në çdo pjesë të trupit, më shpesh në pjesën e poshtme të shpinës, krahët, këmbët, qafën dhe barkun e poshtëm, si dhe gulçim, marramendje dhe dobësi, të përzier, ënjtje të ekstremiteteve, rrahje zemre, destabilizim të pulsit … Gjëja më e rrezikshme që mund të rezultojë nga ngritja e rëndë, nga pikëpamja mjekësore, është gjakderdhja vaginale, vështirësia në ecje për shkak të qepjes ose tërheqjes së dhimbjeve në këmbë, palëvizshmëria e zgjatur e fetusit, kontraktimet që kanë filluar dhe lindja e parakohshme, aborti spontan. Çdo aktivitet fizik ka një disavantazh më shumë që dëmton shtatzëninë, është ndjenja e lodhjes që ka lindur, e cila është e vështirë të eliminohet.
