Arachnophobia - frika nga merimangat në panik - konsiderohet si një nga frikat më të zakonshme. Gratë vuajnë nga kjo fobi dy herë më shpesh sesa burrat. Dhe sulmet e frikës shkaktohen jo vetëm nga individë të gjallë, por edhe nga imazhet e tyre.
Shkaqet e araknofobisë
Arachnophobia tek njerëzit mund të lindë si rezultat i zhvillimit evolucionar: edhe njerëzit primitivë e dinin se arachnids janë të rrezikshme - helmi i disa specieve është fatal. Dhe ata e kaluan këtë frikë te brezat e tyre të mëvonshëm. Përveç kësaj, instiktet njerëzore e bëjnë atë në mënyrë të pandërgjegjshme të frikësohet nga gjithçka e shpejtë, me shumë këmbë dhe me flokë. Për këtë arsye, shumë njerëz kanë frikë jo vetëm nga merimangat, por në përgjithësi nga të gjitha insektet dhe madje edhe fluturat.
Një arsye tjetër për shfaqjen e araknofobisë është befasia me të cilën ato shfaqen para një personi. Nëse një fëmijë frikësohet një herë nga një merimangë që i ka zbritur në kokë, kjo frikë ka të ngjarë të vazhdojë për gjithë jetën.
Ndërkohë, ka popuj midis të cilëve araknofobia nuk ndodh aspak, për shembull, disa fise të paqytetëruara. Këta njerëz hanë merimangë dhe fëmijët e tyre godasin me qetësi individë të mëdhenj dhe me flokë, aspak nuk i tremben atyre. Ky fakt sugjeron se araknofobia mund të lindë si një kopje e modelit të sjelljes së një të dashur: nëse nëna ka frikë nga merimangat, atëherë fëmijët do të fillojnë të kenë frikë prej tyre.
Shenjat e araknofobisë
Jo çdo frikë konsiderohet fobi. Ju keni arachnophobia nëse ndjeni të paktën dy nga sa më poshtë kur një merimangë afrohet:
- rrahje të forta të zemrës;
- mpirje e trupit;
- djersitje;
- dridhura ose nxehtësi;
- mbytje;
- dhimbje gjoksi;
- marramendje;
- dridhje dhe dridhje;
- frika nga vdekja;
goje e thate;
- gulçim;
- panik, humbje e vetëkontrollit;
- të përziera ose dhimbje barku;
- një ndjenjë jorealiteti në lidhje me atë që po ndodh dhe vetveten "Unë".
Trajtimi i araknofobisë
Për të trajtuar frikën nga merimangat, mjekët përdorin një larmi teknikash. Një nga më të zakonshmet është terapia konfrontuese. Parimi i tij bazohet në komunikimin e drejtpërdrejtë dhe të ngushtë me objektin e frikës - merimangën. Së pari, pacienti e vëzhgon atë, studion strukturën, sjelljen e tij. Pastaj personi fillon të prekë merimangën dhe e kupton se ai nuk është aspak i frikshëm dhe jo i rrezikshëm. Pas kësaj terapie, njerëzit shpesh fillojnë të kenë merimangat si kafshë shtëpiake.
Trajtimi i dytë popullor për araknofobinë bazohet në metodën grafike. Një person që vuan nga një frikë nga merimangat fillon të tërheqë një objekt frike. Në fillim, merimanga portretizohet si e madhe dhe e frikshme. Vizatime të tilla shkatërrohen. Pastaj merimanga vizatohet gjithnjë e më pak. Terapia vazhdon derisa pacienti të pushojë së frikësuari nga paniku.
Çdokush duhet ta dijë se araknofobia është e lehtë të futet në vetvete. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, kontrolloni frikën tuaj dhe mbani mend - nuk është frika që kontrollon personin, por ju e kontrolloni atë.
