Abuzimi psikologjik në një marrëdhënie mund të çojë në trauma psikologjike. Shkaku më i zakonshëm i një dhune të tillë është ankthi dhe depresioni.
Abuzimi psikologjik nuk është gjithmonë i dukshëm menjëherë. Më shpesh, një dhunë e tillë maskohet si përpjekje për të përmirësuar një partner, për ta mësuar atë të jetojë si duhet. Ju mund të dalloni një dëshirë normale për të ndihmuar tjetrin tuaj të rëndësishëm nga abuzimi psikologjik, për të kuptuar se jeni në një situatë të rrezikshme psikologjike, me anë të shenjave të thjeshta.
Nënshkruani një: partneri juaj ju monitoron vazhdimisht
Tjetri juaj i rëndësishëm ju monitoron vazhdimisht dhe ndalon marrjen e ndonjë vendimi më vete. Partneri përpiqet të kontrollojë absolutisht tërë jetën tuaj:
- Sfera e financave - ju jeni të detyruar të raportoni për çdo blerje, të paraqisni të gjitha faturat, edhe nëse keni blerë vetëm një rrotull letre higjienike për 20 rubla. Keni harxhuar një qindarkë shtesë në fshehtësi? Ju garantohet një qortim - dhe kjo është në rastin më të mirë, më shpesh partneri bën një skandal.
- Sfera personale - partneri ndalon veshjen e atyre gjërave që ju pëlqejnë, ju detyron të lexoni ato libra që ai i konsideron të nevojshme ose të mos lexoni asgjë, etj.
- Sfera sociale - partneri kontrollon rrethin tuaj të kontakteve, vendos me kë duhet të komunikoni dhe me kë jo. Nëse i shkel ndalesat, ke një skandal për këtë. Kontrolli vlen edhe për punën tuaj, për shembull, një partner shpesh ju bind të ndryshoni punë në atë që ai mendon se do t'ju përshtatet më mirë. Në këtë rast, dëshirat tuaja personale, si rregull, nuk merren parasysh.
Kontrolli i vazhdueshëm në të gjitha sferat e jetës dhe skandalet e shpeshta çojnë në faktin që gradualisht filloni të braktisni nevojat tuaja në favor të dëshirave të partnerit tuaj në mënyrë që edhe një herë të shmangni një grindje.
Shenja Dy: Partneri juaj po përpiqet t'ju izolojë nga të tjerët
Partneri juaj ju ndalon të komunikoni me të dashurat dhe miqtë, dhe në të ardhmen - madje edhe me të afërmit tuaj. Më shpesh, partneri bën argumentet e mëposhtme:
- Miqtë dhe të dashurat janë të këqija për ju.
- Kalimi i kohës me familjen dhe miqtë është i keq për marrëdhënien tuaj me partnerin.
- Partneri juaj nuk i pëlqen që ju kaloni disa nga koha juaj personale me miqtë dhe familjen dhe jo me të.
- Ai i konsideron të gabuara takimet e rralla me kolegët jashtë orarit të punës, sepse koha juaj personale duhet t'i përkasë vetëm atij në mënyrë që të forconi marrëdhëniet.
- Ju nuk duhet të komunikoni me askënd fare, pasi kjo domosdoshmërisht do të ndikojë negativisht në ju dhe marrëdhënien tuaj me partnerin. Nëse ndalimi shkelet, ju kërcënoheni me ndarje.
Nëse ndiqni shembullin e partnerit tuaj dhe ndaloni komunikimin me miqtë, kolegët dhe familjen, nuk do të keni ndonjë mbështetje në kohën e duhur.
Po kërkoni mbështetje nga partneri juaj? Shtë vështirë e mundur ta marrësh atë nga një person që mendon vetëm për veten e tij dhe nuk merr parasysh mendimin tënd, duke u përpjekur të kontrollojë gjithçka. Më shpesh, njerëzit e tillë janë të parët që zhduken në momentin kur kanë nevojë për ndihmë ose të paktën mbështetje
Shenja tre: partneri juaj injoron ndjenjat dhe nevojat tuaja
Partneri ju demonstron hapur se nuk kujdeset për ndjenjat, ndjenjat dhe nevojat tuaja. Më shpesh nga buzët e tij mund të dëgjoni argumente të tilla si:
- ju mund të jetoni pa ndjenja;
- partneri juaj mendon se dëshironi shumë prej tij;
- shprehja e ndjenjave në një marrëdhënie është fakultative.
Nëse jeni dakord me partnerin tuaj, atëherë pas një kohe do të humbni interesin për jetën, pasi nuk do të keni më dëshira, ndjenja dhe nevoja për shkak të vazhdimit të injorimit të tyre më herët. Kjo mund të çojë në dekurajim dhe apati.
Në të njëjtën kohë, jeta juaj para marrëdhënies ishte e pasur dhe interesante, keni pasur dëshira dhe aspirata që jeni përpjekur t'i arrini, shpesh keni shkuar në kinema dhe takonit miqtë tuaj. Dhe duke qenë në një lidhje për një kohë, ju jeni bërë një patate e mërzitshme divan që nuk ka qëllime dhe dëshira, dhe gjithashtu rrallë tregon emocione dhe ndjenja, sepse partneri i konsideron këto si gjëra që nuk kanë kuptim.
Shenja katër: Ju ndjeheni vazhdimisht fajtor
Ndjenjat e shëndetshme të fajit janë më të zakonshmet në situata kur lëndoni aksidentalisht dikë ose prishni një marrëveshje. Në një marrëdhënie ku abuzimi psikologjik është i pranishëm, faji mund të vazhdojë, veçanërisht nëse partneri juaj ju fajëson për të gjitha dështimet e tij, madje edhe ato të vogla. Kështu që, për shembull, mund të ndiheni fajtorë që:
- partneri juaj ka probleme në punë;
- vazhdimisht ndieni se keni thënë ose keni bërë diçka të gabuar;
- partneri ka humor të keq;
- ndiheni sikur nuk dukeni ashtu siç dëshiron partneri juaj.
Shenja pesë: partneri juaj ju zhvlerëson vazhdimisht
Partneri juaj beson se nuk keni ndonjë talent dhe aftësi, nuk keni ndonjë njohuri, nuk kuptoni asgjë dhe nuk keni bërë asgjë për të. Dhe edhe nëse keni tre arsime të larta dhe një diplomë akademike, sipas partnerit tuaj, ju prapë mbeteni një person budalla dhe i paarsimuar.
A punoni dy punë? A po rritni tre fëmijë? Duke u kujdesur për partnerin tuaj? Jo, nuk llogaritet! Nuk ka rëndësi se si, çfarë, në çfarë sasie dhe për sa kohë bëni diçka për familjen ose partnerin tuaj - tjetri juaj i rëndësishëm do të mendojë akoma se nuk keni bërë asgjë.
Çfarë ndodh nëse nuk luftoni për dinjitetin tuaj dhe u besoni fjalëve të partnerit tuaj? Ju do të pushoni së besuari në vetvete, do të keni vetëvlerësim të ulët, do të humbni individualitetin tuaj dhe do të jetë e vështirë për ju të merrni ndonjë vendim vetë.
Shenja gjashtë: ndriçimi i gazit
A ju ofendon partneri, dhe më pas thotë se ai nuk e bëri atë dhe ju dukej? A ju kritikon shpesh për ndonjë arsye? Partneri vlerëson negativisht pamjen tuaj dhe kur ju ofendoheni, a bën sikur nuk i kupton arsyet, sepse ai nuk bëri asgjë dhe gjithçka që ndodhi është vetëm një trillim i imagjinatës suaj? Kjo është mënyra se si ndriçimi i gazit shfaqet në marrëdhëniet, e cila është një nga format më të rënda të abuzimit psikologjik.
Nëse gjëra të tilla ndodhin jashtëzakonisht rrallë, për shembull, një herë në vit ose dy, atëherë nuk keni pse të shqetësoheni për gjendjen tuaj psikologjike. Por nëse situata të tilla ndodhin disa herë në muaj, apo edhe një javë, atëherë duhet të mendoni për zgjidhjen e këtij problemi. Një person që i nënshtrohet ndriçimit të gazit humbet ndjenjën e mjaftueshmërisë së vet.
Ju do të humbni besimin jo vetëm në veten tuaj, por edhe në korrektësinë e gjërave që bëni çdo ditë. Ju do të filloni të meditoni për çdo hap të veprimeve tuaja dhe vazhdimisht dyshoni për gjithçka. Ky lloj i abuzimit psikologjik shpesh çon në depresion dhe çrregullime ankthi.
Shenja e shtatë: Partneri juaj po përpiqet t'ju bëjë të bindeni në çdo mënyrë
Për një partner, nuk ka rëndësi se çfarë dëshironi, ai është i interesuar vetëm për dëshirat dhe nevojat e tij. A keni veshur bluzë të kuqe të preferuar gjatë gjithë kohës dhe partneri juaj nuk e pëlqen atë? Ai do ta detyrojë atë ta hedhë atë në çdo mënyrë. Ju nuk doni të shkoni në peshkim me partnerin tuaj dhe miqtë e tij? Ju patjetër do të jeni të detyruar ta bëni atë. Jeni mësuar të shkoni në teatër ose kinema me mikun tuaj çdo të Dielë? Harrojeni nëse takimi juaj me mikun tuaj papritmas pushon së përshtaturi partnerit tuaj.
Fyerjet, kërcënimet, në disa raste edhe dhuna fizike do të përdoren - çfarëdo, për sa kohë që bëni ashtu si partneri juaj dëshiron. Me kalimin e kohës, ju do të filloni t'i bindeni partnerit tuaj në mënyrë që të shmangni agresionin e panevojshëm nga ana e tij dhe të mbani marrëdhënien.
Nëse e njihni marrëdhënien tuaj me partnerin në ndonjë nga shenjat e listuara, nuk duhet të duroni dhunë psikologjike dhe të vononi zgjidhjen e problemeve. Mendoni për veten tuaj dhe ndryshoni jetën tuaj për mirë.
