Kur një grua është duke ushqyer me gji, ajo duhet të bëjë kufizime të arsyeshme dietike. Mbi të gjitha, të gjitha substancat që hyjnë në trupin e nënës përmes qumështit të gjirit gjithashtu shkojnë tek foshnja! Prandaj, është më mirë që një grua gjatë kësaj periudhe të mos konsumojë ushqime shumë alergjike, ushqime pikante, të tymosura dhe turshi. Ju gjithashtu duhet të dini se cilat lëngje mund të konsumohen nga një grua gjatë ushqimit.
Cilat lëngje nuk duhet të konsumohen nga një nënë gjidhënëse
Jo të gjitha nënat që ushqejnë me gji e dinë që lëngjet gjatë ushqyerjes mund të shkaktojnë alergji tek foshnja. Ata i shohin këto pije si shumë të shëndetshme dhe i konsumojnë ato pa asnjë kufizim. Dhe kjo mund të ndikojë negativisht në shëndetin e fëmijës.
Nëse një grua është duke ushqyer me gji, është e këshillueshme që ajo të braktisë plotësisht lëngjet e dyqaneve, edhe nëse i do shumë. Mbi të gjitha, shumica dërrmuese e lëngjeve të tilla bëhen me shtimin e të gjitha llojeve të ruajtësve (antioksidantë, stabilizues) dhe përbërës të tjerë artificialë. Dhe kjo nuk ka gjasa të përfitojë nga trupi i brishtë i foshnjës: ai mund të zhvillojë alergji, diarre dhe madje edhe të vjella.
Disa nëna me gji dalin nga kjo situatë duke bërë lëngje më vete. Por këtu ka edhe "gracka". Fakti është se përdorimi nga një nënë pleqsh i lëngjeve të shtrydhura fllad nga mollët e kuqe, portokall, mandarina mund të shkaktojë alergji tek fëmija. Nëse nëna pi lëng domate ose rrushi të shtrydhur fllad dhe më pas e ushqen foshnjën, fëmija pothuajse me siguri do të fillojë të ketë formim të dhunshëm gazi në bark, dhe diarreja do të hapet.
Çfarë lëngje mund të pijë një grua gjatë gjidhënies
Mjekët rekomandojnë që nënat gjidhënëse të pinë lëng të freskët të shtrydhur nga mollët jeshile. Ajo shuan në mënyrë të përsosur etjen, ka shije të mirë, përmban shumë substanca të dobishme dhe, në të njëjtën kohë, pothuajse kurrë nuk shkakton pasojat e përshkruara të pakëndshme tek foshnja (alergji, dhimbje barku në bark). Megjithatë, nuk duhet të abuzohet me të. Nëse është e mundur, duhet të pini lëngun e thuprës në pranverë. Për sa i përket efektit të tij tonik në trup (në mungesë të ndonjë efekti anësor), kjo është një nga pijet më efektive dhe të shëndetshme.
Mund të përdorni një përzierje të lëngjeve të perimeve, të tilla si kungulli, karota, panxhari. Veçmas, ato janë mjaft pa shije, por kur përzihen, kanë shije të mirë. Për më tepër, këto lëngje janë vetëm një depo vitaminash dhe mikroelementesh.
Më në fund, një nënë pleqsh mund të pijë lëngje të bëra për ushqimin e fëmijëve. Në fund të fundit, patjetër që nuk do të ketë përbërës që mund të dëmtojnë foshnjën e saj. Gjëja kryesore është të siguroheni që ngushtësia e paketimit nuk është prishur, dhe afati i ruajtjes nuk ka skaduar.
