Shumë nëna përballen me një problem të tillë kur është e pamundur ta vendosni fëmijën në shtrat deri vonë në mbrëmje, dhe në mëngjes është thjesht joreale të zgjoheni në kopsht. Çfarë mund të bëhet në këtë rast, si ta mësojmë fëmijën të bjerë në gjumë pak më herët dhe më shpejt?
Shpesh, fëmijët nuk mund të bien në gjumë për një kohë të gjatë për shkak të faktit se ata kanë luajtur disa lojëra aktive dhe të zhurmshme para se të shkojnë në shtrat. Kjo për faktin se si rezultat i lojërave të tilla, sistemi nervor i fëmijës është në gjendje të trazuar dhe për tu qetësuar kërkohet një periudhë mjaft e gjatë kohore.
Gjithashtu, shumë fëmijë nuk bien në gjumë mirë, sepse ata shikojnë TV për një kohë të gjatë para se të shkojnë në shtrat ose të luajnë ndonjë lojë në kompjuter. Sidomos nëse ka shumë të shtëna, vrapim dhe bërtitje në këto lojëra ose programe televizive. Ose, përkundrazi, karikaturat janë shumë të trishtuara. Atëherë fëmijët më të ndjeshëm nuk mund të "vijnë në vete" për një kohë të gjatë dhe, natyrisht, nuk bien në gjumë për një kohë të gjatë.
Kjo është arsyeja pse ekspertët këshillojnë para se të shkojnë në shtrat të luajnë lojëra jo aktive, por të qeta. Për shembull, mund ta ftoni fëmijën tuaj të luajë me një konstruktor ose të luajë me plastelinë. Përveç kësaj, kohët e fundit një aktivitet i tillë si origami modular është bërë mjaft popullor. Sigurisht, vetë fëmija, veçanërisht nëse është ende mjaft i vogël, do ta ketë të vështirë të përballet me të. Por në këtë rast, nëna ose babai mund të punojnë me të. Përveç zhvillimit të aftësive të shkëlqyera motorike, përmirësimit të kujtesës, vëmendjes, zhvillimit të imagjinatës, fëmija do të marrë shumë emocione pozitive dhe komunikim me prindërit, gjë që ndonjëherë mungon. Dhe sigurisht, sistemi nervor para se të shkojë në shtrat do të jetë i qetë, dhe fëmija do të bjerë shpejt dhe shëndoshë në gjumë.
Përveç kësaj, ju mund ta ftoni fëmijën tuaj të lexojë një libër interesant. Këto mund të jenë, për shembull, përralla popullore ose rima të çerdheve.
Ju nuk duhet ta ushqeni shumë foshnjën tuaj para gjumit, pasi kjo gjithashtu mund ta parandalojë atë që të flejë. Por i urituri, natyrisht, nuk duhet ta vërë atë në shtrat. Shtë më mirë t'i ofroni një gotë kefir ose një filxhan qumësht me mjaltë rreth një orë para gjumit. Epo, ose ha pak kos. Kjo do të kënaqë ndjenjën e urisë, por nuk do ta pengojë atë të flejë i qetë.
Nëse një fëmijë ka probleme të bjerë në gjumë në mbrëmje dhe të ngrihet në mëngjes, atëherë, ka shumë të ngjarë, do të jetë e nevojshme që disi ta rregulloni rutinën e tij të përditshme. Shtë e nevojshme të përpiqeni ta mësoni atë të shkojë në shtrat dhe të zgjohet në të njëjtën kohë, madje edhe në fundjavë. Atëherë fëmija do të mësohet të bjerë në gjumë, nuk do të ketë nevojë të detyrohet të shkojë në shtrat dhe do të jetë shumë më e lehtë për të që të zgjohet.
