Mungesa e partnerëve seksualë nuk dëmton gjithmonë shëndetin e njeriut. Shkencëtarët londinezë kanë zbuluar se në fakt, njerëzit mund të bëjnë pa seks, dhe kjo nuk do t’i shkaktojë dëm trupit.
Udhëzimet
Hapi 1
Në një nga laboratorët anglezë, shkencëtarët pohojnë se kryerja e marrëdhënieve seksuale prodhon hormone serotonine dhe dopamine, të cilat ndihmojnë në përmirësimin e humorit, ndihmojnë njerëzit të shijojnë plotësisht jetën dhe të jenë të lumtur, pasi që gjatë marrëdhënies hormoni endorfinë hyn në qarkullimin e gjakut të njeriut. Kjo është arsyeja pse jeta e rregullt seksuale ndihmon për të hequr qafe stresin, depresionin dhe ruan shëndetin normal mendor të njerëzve. Sidoqoftë, për të qenë në humor të mirë dhe për tu ndjerë në gjendje të mirë, nuk është aspak e nevojshme të hyni në një marrëdhënie intime me dikë, pasi këto hormone mund të merren në disa mënyra të tjera.
Hapi 2
Për të mbushur trupin tuaj me serotonin, ju mund të hani ushqime të tilla si fiq, çokollatë, qumësht, peshk yndyror dhe banane. Nëse nuk doni të përfshini këto produkte në dietën tuaj, ju mund të blini disa barna nga farmacia që gjithashtu do të kompensojnë mungesën e këtij hormoni në trupin tuaj. Përveç kësaj, shkencëtarët janë të sigurt se serotonina prodhohet duke pirë pije alkoolike, por kjo metodë nuk është mjaft e besueshme, pasi që hormoni i marrë si rezultat i pirjes së alkoolit nxirret shumë shpejt nga trupi.
Hapi 3
Hormoni dopamine gjithashtu mund të merret nga më shumë sesa thjesht një jetë e rregullt seksuale. Kur një person ha dhe kënaqet duke marrë një ushqim të veçantë, prodhimi i këtij hormoni fillon në mënyrë aktive në trupin e tij. Gjëja më interesante është se kur shijoni ushqim të shijshëm, sasia e dopaminës së prodhuar është shumë më e lartë sesa kur bëni seks. Ekzistojnë edhe dy procese të tjera që kontribuojnë në mbushjen e trupit me këtë substancë - pirja e duhanit dhe parashikimi i blerjeve.
Hapi 4
Dhe një tjetër hormon që lirohet gjatë marrëdhënies seksuale është endorfina. Mund të merret duke bërë art ose sport, duke qenë në humor të mirë (e qeshura rrit prodhimin e këtij hormoni) dhe duke ngrënë ëmbëlsira.
Hapi 5
Mos harroni se mos pasja e një partneri seksual ndikon në shëndetin tuaj fizik dhe mendor më së shpeshti nëse jeni të fiksuar pas tij. Mundohuni të shpërqendroni veten nga mendimet negative, përqendrohuni në ndonjë aktivitet tjetër interesant dhe të rëndësishëm, atëherë nuk do të shqetësoheni aq shumë për mungesën e dashurisë nga ana e seksit të kundërt.
