Potenca e dobët është shkaku i stresit dhe depresionit tek burrat. Necessaryshtë e nevojshme për të luftuar këtë sëmundje menjëherë me ndihmën e të gjitha llojeve të mënyrave. Ka shumë metoda që ju ndihmojnë të përmirësoni ereksionin tuaj.
Së pari ju duhet të rishikoni dietën tuaj. Heqni qafe zakonet e këqija, filloni të luani sporte. Mjafton vrapimi i lehtë në mëngjes. Heqni qafe ushqimet e dëmshme, shkoni në dietën e duhur. Dieta juaj duhet domosdoshmërisht të përbëhet nga ushqime që përmirësojnë potencën. Mos i injoroni këto këshilla, sepse fuqia seksuale është në rrezik. Hani më shumë ushqime që përmbajnë vitamina A, B dhe E. Këto përfshijnë shegë, kikirikë, arra, fiq, lajthi, gjizë, dardhë, portokall, qepë, hithër, kërpudha dhe shumë të tjerë.
Shmangni mbathjet e ngushta të bëra nga pëlhura sintetike të lira dhe larjen e shpeshtë. Mundohuni të kaloni më pak kohë në një pozicion të ulur. Mos vish pantallona të ngushta. Me pak fjalë, në asnjë rast mos lejoni që organet gjenitale të mbinxehen.
Gjithashtu barishtet mund të ndihmojnë në luftimin e potencës së dobët. Mos i merrni vetë pa folur me mjekun tuaj. Duket vetëm në shikim të parë që barishtet në sasi të mëdha nuk do të sjellin ndonjë dëm. Vetëm pasi të konsultoheni me një specialist dhe të përshkruani testet e nevojshme, mund të filloni të merrni infuzione.
Pasi të mësoheni të ushqeheni mirë, kujdesuni për shëndetin tuaj. Kaloni më shumë kohë jashtë. Pas ecjes, bëni një dush kontrasti për 15 minuta: së pari hidhni ujë të nxehtë, pastaj të ftohtë. Merrni një kurs të veçantë masazhi. Përfitoni nga të gjitha metodat e mundshme që do t'ju ndihmojnë të rigjeni forcën tuaj të mëparshme seksuale.
Në luftën kundër potencës së dobët, nuk mund të bëni pa ndihmën e një partneri. Ajo duhet të ju mbështesë në çdo mënyrë të mundshme, si psikologjikisht dhe fizikisht. Pushimet ndërmjet marrëdhënieve nuk duhet të jenë më shumë se një javë. A keni marrëdhënie seksuale shumë më rrallë? Prandaj tani merr dorën e partnerit dhe shko në shtrat! Në asnjë rast burrat nuk duhet të bëjnë pushime të gjata - ata duhet të bëjnë seks të paktën një herë në javë!
Tjetra në radhë është një udhëtim në një takim me specialistë të ndryshëm. Referojuni mjekësisë tradicionale dhe asaj moderne. Specialistët do të përshkruajnë trajtim për ju. Do të duhet të merrni ilaçe të caktuara për disa ditë. Pas kësaj, do të vini re se si do të rritet forca juaj mashkullore. Thjesht mos u kthe përsëri në pirjen e duhanit dhe pirjes së alkoolit - është e rëndësishme të vazhdoni të ushqeheni mirë dhe të bëni një mënyrë jetese të shëndetshme.
