Takimi i shumëpritur po afron. Kjo mund të jetë një takim me një partner, një mik të vjetër apo të dashurën, ose ndoshta një takim romantik. Për të bërë përshtypjen më të mirë në takimin tuaj, duhet të përgatiteni para kohe.
Nuk është sekret që i gjithë ushqimi që hamë ndikon në mirëqenien tonë në një mënyrë apo në një tjetër. Disa ushqime të ngrëna një ditë para takimit mund të shkaktojnë erë të keqe të gojës, fryrje të stomakut, gazra dhe madje edhe probleme të lëkurës.
Siç e dini nga rrjedha e anatomisë, ushqimi tretet mesatarisht 3-4 orë dhe udhëton nëpër zorrë për rreth 12 orë. Nga kjo rrjedh se është e nevojshme të refuzoni produkte të caktuara të paktën një ditë përpara nga data e parashikuar.
Cilat ushqime nuk duhet të hahen para takimit:
- të gjitha perimet dhe frutat me erë të fortë, për shembull, aroma e qepës ose hudhrës, mund të qëndrojnë deri në gjysmë dite pas konsumimit;
- qumështi dhe produktet e qumështit gjithashtu shkaktojnë një erë të pakëndshme nga goja, nuk duhet të abuzoni me kafenë me qumësht;
- perime të papërpunuara, ato kanë shumë fibra dhe gjatë tretjes mund të shfaqen fryrje të stomakut, gazra, gjëmime ose dhimbje epigastrike.
- është gjithashtu e nevojshme të kontrolloni sasinë e lëngjeve që pini - në rast të problemeve me traktin urinar, ënjtja mund të shfaqet në fytyrë dhe mungesat e pafund në tualet nuk ka gjasa të shtojnë romancë në takim;
- ushqime të yndyrshme dhe të skuqura mund të provokojnë skuqje të lëkurës;
- përdorimi i alkoolit gjithashtu dekurajohet për arsye të njohura.
Çfarë mund të hani pak para datës?
- produkte të qumështit të thartuar: kefir, qumësht i pjekur i thartuar, kos, etj;
- arra ose fruta të thata;
- një mollë, ajo do të freskojë frymën tuaj.
