Çdo nënë shqetësohet nëse fëmija i saj ushqehet. Shumë nëna vuajnë nga pasiguria e tyre se fëmija nuk është i ngopur. Fraza që vetëm një fëmijë që ha mirë mund të jetë i shëndetshëm, ne vetë e kemi dëgjuar në fëmijërinë e hershme. Në fakt kjo nuk është e vërtetë.
E nevojshme
ushqim
Udhëzimet
Hapi 1
Çfarë duhet t’i kushtoni vëmendje për të shmangur pasojat negative të ngrënies së tepërt, por në të njëjtën kohë sigurohuni që fëmija nuk është i uritur. Para së gjithash, duhet të mbani mend se nuk ka dy fëmijë njësoj dhe secili ka nevojat e veta. Prandaj, të flasësh me një mik për atë pjesë që djali i saj ha gjatë darkës nuk do të thotë që vajza juaj duhet të hajë të njëjtën sasi. Bettershtë më mirë të përqendroheni në të dhënat e mëposhtme. Deri në nëntë muaj, një fëmijë duhet të marrë nga njëqind e dhjetë deri në njëqind e njëzet e pesë kilokalori, në moshën deri në një vit - nga njëqind deri në njëqind e dhjetë kilokalori, deri në një vjet e gjysmë - një tjetër dhjetë kilokalori më pak, dhe deri në katër vjet - numri i kalorive llogaritet në normën e nëntëdhjetë kilokalori për një kilogram peshë.
Hapi 2
Fëmija duhet të hajë kur ka oreks, dhe detyra e prindërve është të organizojnë siç duhet periudhën e zgjimit në mënyrë që ta mësojnë fëmijën të hajë në një kohë të caktuar. Nëse nuk lejoni meze të lehtë dhe plotësoni kohën ndërmjet vakteve me një larmi aktivitetesh, atëherë shumë shpejt trupi i fëmijës do të prodhojë lëng stomaku menjëherë para ngrënies, i cili do të ketë një efekt të dobishëm në shëndetin e fëmijës. Koha totale që një fëmijë shpenzon për ushqim nuk duhet të kalojë një çerek ore.
Hapi 3
Të hash ushqim nuk duhet të jetë torturë për një fëmijë. Në të njëjtën kohë, prindërit nuk duhet ta argëtojnë fëmijën gjatë ngrënies, në mënyrë që të mos formojnë tek ai motivimin e gabuar për të ngrënë.
