Makthe vijnë herë pas here për të vizituar të rriturit dhe fëmijët. Në një moshë të ndërgjegjshme, të rritur, ata praktikisht nuk lënë pasoja, por në fëmijëri ato mund të ndikojnë në gjendjen mendore dhe psikologjike. Fëmijët e vegjël, pas maktheve, kanë frikë të bien në gjumë, duke siguruar një natë pa gjumë për veten dhe prindërit e tyre.
Shkaqet e maktheve
Veryshtë shumë e rëndësishme të zbuloni se cili është shkaku i maktheve, kjo do t'ju ndihmojë të gjeni metodën e duhur për të trajtuar ëndrrat e këqija. Shumë shpesh, ethet mund të shkaktojnë ëndrra të pakëndshme dhe të frikshme. Nëse vëreni shenja të sëmundjes tek fëmija juaj, çojeni atë te mjeku. Nëse makthët janë provokuar ekskluzivisht nga temperatura, pas zhdukjes së saj, gjumi do të kthehet në normalitet.
Ankthi ose stresi gjithashtu mund të shkaktojnë makthe. Arsyeja e një stresi të tillë mund të jetë një grindje me të afërmit, një atmosferë negative në shkollë ose kopsht fëmijësh, mungesa e miqve, rinovimi, lëvizja ose ndonjë ngjarje tjetër që prish qetësinë e brendshme të fëmijës. Në këtë rast, është e rëndësishme të zbuloni saktësisht se cili është problemi dhe të përpiqeni ta eleminoni atë dhe pasojat.
Çrregullimi i gjumit tek fëmijët quhet parasomnia. Karakterizohet nga një mospërputhje e funksioneve të trupit gjatë gjumit, më shpesh e manifestuar gjatë zgjimit.
Komoditeti dhe cilësia e shtratit ka një efekt të thellë në gjumin dhe ëndrrat. Shtrati duhet të jetë në madhësinë e duhur, dysheku nuk duhet të jetë shumë i fortë ose i butë. Kujdes duhet të tregohet për të zgjedhur një jastëk dhe çarçafë, këto të fundit duhet të bëhen nga pëlhura natyrore. Shtrati komod dhe i rehatshëm, në të cilin fëmija mund të ndihet i qetë, i largon në mënyrë të përsosur makthet.
Çfarë bën fëmija para gjumit?
Veryshtë shumë e rëndësishme të mbani shënim se çfarë po bën fëmija juaj para se të shkoni në shtrat. Shmangni shikimin e ndonjë gjë në TV një orë para gjumit (sidomos filma të frikshëm ose të dhunshëm). Minimizoni lojërat aktive dhe aktive para gjumit, është më mirë të lexoni një libër të mirë me fëmijën tuaj. Mungesa e ankthit para se të shkoni në shtrat do të jetë një mbrojtje e shkëlqyeshme kundër maktheve.
Ankthet mund t'i vijnë fëmijës tuaj për shkak të ushqimit të pazakontë të ngrënë pasdite. Ushqimet pikante dhe të rënda kërkojnë më shumë përpjekje nga trupi për t’i tretur, gjë që e detyron trurin e fëmijës tuaj të punojë shumë. Si rezultat, kur fëmija bie në gjumë, lëvorja cerebrale thjesht nuk mund të kalojë fazën e frenimit nervor, e cila shkakton makthe.
Mungesa e gjumit dhe lodhja mund të shkaktojnë makthe të fiksuara tek fëmijët.
Shumë shpesh, ëndrrat e këqija shqetësojnë fëmijët pasi heqin dorë nga gjumi i ditës. Lodhja e pazakontë dhe tensioni nervor çojnë në faktin se faza e gjumit të thellë bëhet më e thellë dhe "më e fuqishme", gjë që shkakton probleme me kalimin në fazën e gjumit aktiv. Kjo çon në një mospërputhje në veprimet e qendrave nervore të trurit, gjë që shkakton makthe. Prandaj, është e rëndësishme të hiqni dorë nga gjumi i ditës në faza, duke niveluar pasojat negative.
