Për prindërit e rinj, gjumi i foshnjës mund të jetë testi më i vështirë. Changeshtë e ndryshueshme dhe e paparashikueshme, veçanërisht nëse foshnja ngatërron ditën me natën. Duke vendosur një orar të qartë për pushimin dhe zgjimin për fëmijën tuaj, ju mund të shmangni mbingarkesën.
Kohëzgjatja dhe frekuenca e gjumit
Nga lindja deri në tre muaj, foshnjat zakonisht flenë shumë - rreth 14-18 orë në ditë. Kohëzgjatja e gjumit, pavarësisht ditës dhe natës, është 3-4 orë, kështu që prindërit do të duhet të ngrihen për të swaddle dhe për të ushqyer foshnjën. Nga 3-4 muaj, fëmija fle 15 orë në ditë, 10 prej të cilave - natën. Pjesa tjetër e kohës është e ndarë në mes të tre dremitjeve të përditshme. Deri në 6 muaj, numri i tyre do të ulet në dy, dhe kohëzgjatja do të jetë rreth një orë. Në këtë moshë, është shumë e rëndësishme të vendosni një orar gjumi dhe zgjimi për fëmijën, jo vetëm për ta bërë jetën më të lehtë për prindërit, por edhe për të shpëtuar fëmijën nga lodhja e tepërt. Kohëzgjatja e gjumit të një nate të një fëmije gjashtë muajsh është rreth 12 orë, dhe nga viti do të ulet me 10 orë, ndërsa një gjumë i vetëm një herë do të jetë rreth 2 orë. Duhet të mbahet mend se një i porsalindur nuk ka nevojë për heshtje të përsosur për të fjetur - nuk ka nevojë të pëshpëritësh ose të ecësh në majë të gishtave. Shumica e foshnjave bien në gjumë të qetë në vende me ndriçim të ndritshëm dhe të zhurmshëm.
Probleme me gjumin
Në foshnjëri, një fëmijë mund të ngatërrojë ditën me natën. Gjumi i foshnjave gjatë ditës është aq i gjatë sa u lë atyre forcën për të qëndruar zgjuar natën. Shpesh, prindërit e fëmijëve të tillë, duke u zgjuar çdo orë për të kërkuar vëmendje dhe një meze të lehtë, ndihen shumë të lodhur. Sidoqoftë, nuk duhet harruar se kjo është një situatë e përkohshme, pasi zhvillohet sistemi nervor i fëmijës, kohëzgjatja e gjumit të tij të natës do të rritet. Zakonisht, fëmijët kanë një regjim normal deri në moshën një muaj. Shpesh problemet e gjumit mund të shoqërohen me dhimbje barku, në këtë rast, fëmijës duhet t'i jepen ilaçe të veçanta ose të përdorë metoda tradicionale - një peshqir të ngrohtë, ledhatim të barkut, etj. Nëse një fëmijë ushqehet me gji dhe nuk fle mirë gjatë natës, duke u zgjuar me ushqime të paplanifikuara, duhet të konsultoheni me një mjek - ndoshta foshnja nuk ka qumësht të mjaftueshëm dhe ia vlen të përdorni përzierje ose është koha të futni ushqime plotësuese, në varësi të mosha
Rregullat e gjumit të shëndetshëm
Për të mësuar një fëmijë me gjumë të shëndetshëm që nga fëmijëria e hershme, është e nevojshme jo vetëm të vendosni një orar pushimi dhe zgjimi, por edhe të kujdeseni për një vend të rehatshëm gjumi. Ky duhet të jetë një shtrat i veçantë, i pajisur me grata të veçanta që mbrojnë foshnjën nga rënia, dhe një dyshek ortopedik. Shtë e rëndësishme të përjashtoni sende të panevojshme prej tij, për shembull, jastëkë, lodra të mbushura, batanije të mëdha, etj. Duke rënë në gjumë, foshnja nuk duhet të ndiejë shqetësim, kështu që prindërit duhet të kujdesen për një temperaturë dhe lagështi të rehatshme të ajrit.
