Fëmijët e vegjël ndryshojnë nga të rriturit në atë që kanë rutinën e tyre ditore. Ata hanë dhe flenë në të njëjtën kohë. Gjumi ka nevojë të ulet ndërsa fëmija juaj rritet.
Karakteristikat e gjumit
Një fëmijë në moshën një vjeçare nuk është më foshnjë, sfera e tij intelektuale zhvillohet, shfaqen tipare të personalitetit. Sidoqoftë, nga këndvështrimi i fiziologjisë, ai është akoma një organizëm në rritje të shpejtë, që konsumon një sasi të madhe energjie, e cila mund të plotësohet me gjumë, e mjaftueshme në kohëzgjatje dhe thellësi.
Në këtë moshë, ritmi cirkadian i gjumit dhe zgjimit tashmë është formuar dhe fëmijët vetëm në raste ekstreme ngatërrojnë ditën dhe natën. Kjo zakonisht ndodh për shkak të shqetësimit fiziologjik që fëmija po përjeton, ose për shkak të një lloj çrregullimi somatik. Sidoqoftë, si në foshnjëri, një fëmijë një vjeç vazhdon të jetë i ndjeshëm ndaj çdo shqetësimi të jashtëm; për këtë arsye, gjumi i tij mund të jetë i ndërprerë. Për të shmangur këtë, nënat duhet të kujdesen paraprakisht për një pelenë të thatë (si rregull, kjo është akoma e nevojshme, sidomos gjatë natës), të ushqejnë, por jo të ushqejnë shumë fëmijën, të ajrosin dhomën, të përgatisin një shtrat të rehatshëm për fëmijë.
Isshtë më mirë të merreni me biznesin tuaj pasi foshnja është në gjumë të thellë, dhe për këtë ju duhet të shihni nëse muskujt e fytyrës janë relaksuar dhe nëse grushtat janë të palosura.
Sa fle një fëmijë një vjeç?
Mesatarisht, një fëmijë i shëndetshëm fle 12-14 orë në moshën një vjeçare. Nga këto, 1, 5–3 orë janë gjumë në drekë. Kjo është më pak se ajo e një foshnje, gjumi i së cilës është 17-19 orë, por gjithashtu tejkalon seriozisht këtë shifër për fëmijët në periudhën e çerdhes. Kohëzgjatja mjaft e lartë e gjumit në një fëmijë një vjeç shpjegohet me karakteristikat e tij fiziologjike.
Trupi i fëmijës vazhdon të rritet me shpejtësi, duke grumbulluar energji të nevojshme për zhvillimin e duhur të sistemit nervor qendror.
Nëse në moshën deri në një vit ishte e rëndësishme që prindërit të formonin regjimin ditor të jetës së fëmijës, për të eliminuar konfuzionin e ditës dhe natës për ta, në moshën një vjeç është tashmë e nevojshme të formohet regjimi aktual i gjumit. Për ta bërë këtë, është e rëndësishme të vëzhgoni të njëjtën kohë për të shkuar në shtrat, si gjatë ditës ashtu edhe në mbrëmje, të planifikoni saktë procedurat higjienike, të krijoni një varësi të qëndrueshme ndaj ritualit të shkimit në shtrat: leximi i përrallave, drita e errët e natës, një lodër e preferuar jo vetëm që do ta ndihmojë foshnjën të bjerë në gjumë, por gjithashtu do ta formojë atë një zakon përkatës.
Një regjim ditor i formuar saktë i gjumit dhe zgjimit të një fëmije një vjeç është mjeti më i rëndësishëm për të siguruar shëndetin e tij dhe zhvillimin e saktë të sistemit nervor qendror.
