Fëmijët shpesh janë nën peshë. Ndonjëherë është e vështirë për të zgjidhur këtë problem, sepse nëse një fëmijë ka oreks të dobët, është thjesht e pamundur ta detyrosh të hajë. Konsultohuni me pediatrin tuaj përpara se të promovoni shtimin e peshës. Nëse mungon vetëm 1-3 kg, dhe fiziku i fëmijës është i brishtë, atëherë nuk ka pse të shqetësoheni aspak për këtë çështje. Kur vërehet një devijim i qartë në peshë, rritje dhe zhvillim i indeve të eshtrave, është e nevojshme t'i siguroni foshnjës një regjim të veçantë ditor dhe ushqim.
Udhëzimet
Hapi 1
Më shpesh, mungesa e peshës shfaqet tek fëmijët e moshës së shkollës fillore. Kjo ndodh për shkak të adaptimit ndaj kushteve të reja, stresit dhe ushqimit të parregullt. Sigurohuni që fëmija të flejë të paktën 8 orë në ditë, 6 orë nuk janë të mjaftueshme për psikikën e fëmijës. Kështu që mund të shmangni lodhjen nervore të foshnjës, për shkak të së cilës ndodh humbja e peshës.
Hapi 2
Siguroni ushqim të rregullt dhe të ekuilibruar për foshnjën tuaj. Dieta duhet të përfshijë domosdoshmërisht: mish, peshk dhe vezë. Kemi nevojë për ushqim të proteinave me cilësi të lartë, jo për zëvendësuesit e tij. Sigurisht, ju gjithashtu duhet të jepni sojë, fasule, bizele, patate dhe perime të tjera, por ato duhet të përbëjnë jo më shumë se 60% të dietës totale. Fëmijët kanë nevojë për produkte qumështi. Nëse fëmija juaj i refuzon plotësisht, atëherë provoni t’i jepni kos të ëmbël për fëmijë, të cilët jo vetëm që janë të pasur me substanca natyrore, por gjithashtu janë të pasuruar me kalcium dhe fluor.
Hapi 3
Nëse fëmija juaj ka oreks të dobët, jepni një tabletë të acidit askorbik 30 minuta para ngrënies. Mund të zëvendësohet me fruta agrumesh, por vetëm në sasi të arsyeshme. Përndryshe, fëmija do të refuzojë të hajë, pasi frutat përmbajnë sheqerna, të cilat gjithashtu mund të rrëzojnë oreksin. Ka shurupë të veçantë në barnatore që përmirësojnë oreksin. Ato mund të jepen që në moshë të hershme, veçanërisht për fëmijët nën peshë.
Hapi 4
Disa fëmijë merren me sport, për më tepër, ngarkesat ndonjëherë janë të tepruara për ta. Si rezultat, pesha zvogëlohet, pasi ushqimi nuk mund të kompensojë humbjen e kalorive. Sigurohuni që foshnja të mos zhduket në seksione të ndryshme, gjithçka duhet të jetë në moderim dhe edukimi i zakonshëm fizik në moshë të re është i mjaftueshëm.
Hapi 5
Jepini fëmijës tuaj vitamina të veçanta për fëmijë, ato janë të nevojshme për një trup në rritje. Nëse pas gjithë kësaj, pesha nuk fillon të mbërrijë ose foshnja ende refuzon të hajë, atëherë vizitoni pediatrin. Ndoshta mjeku do të japë një rekomandim për analiza. Ndonjëherë mungesa e peshës shoqërohet me parazitë në zorrë ose sëmundje të tjera. Epo, nëse gjithçka është në rregull, thjesht qetësohuni, kjo do të thotë që fëmija juaj ka një përbërje të tillë ose kocka të lehta.
