Prindërit të cilët me përgjegjësi po i qasen çështjes së shtatzënisë së planifikuar gjithmonë i kushtojnë vëmendje vitaminizimit të trupit. Nga numri i madh i komplekseve të vitaminave në barnatore, është mjaft e vështirë të zgjedhësh një gjë, përveç kësaj, shumë mjekë besojnë se komplekset e tilla nuk janë të nevojshme për t'u marrë.
Udhëzimet
Hapi 1
Një pjesë e konsiderueshme e mjekëve modernë janë të prirur të besojnë se komplekset e vitaminave janë një masë opsionale. Një dietë e ekuilibruar është shumë më e rëndësishme për nënën e ardhshme, pasi lejon që embrioni të pajiset me substancat e nevojshme pa marrë fonde shtesë. Sidoqoftë, marrja e jodurit kaliumit dhe acidit folik do të përfitojë vetëm, por vitaminat A dhe E, përkundrazi, mund të dëmtojnë seriozisht.
Hapi 2
Acidi folik është një vitaminë e tretshme në ujë që është e nevojshme për sintezën e ADN-së dhe ndarjen e qelizave. Nëse nuk ka acid folik të mjaftueshëm në trup, fëmija mund të përjetojë patologji të ndryshme të zhvillimit - një buzë të ndarë, spina bifida, apo edhe mungesë të trurit me një mungesë kritike të kësaj substance.
Hapi 3
Vështirësia qëndron në faktin se acidi folik në ushqim përmbahet në doza jashtëzakonisht të vogla. Ajo gjendet në perime, barishte dhe bishtajore, por ato duhet të konsumohen në sasi të mëdha që kjo të ketë efekt. Prandaj, mjekët rekomandojnë marrjen e acidit folik tre muaj para konceptimit të planifikuar. Për më tepër, merret edhe katër muaj pas fillimit të shtatzënisë. Dozimi në secilin rast duhet të kontrollohet me mjekun që merr pjesë.
Hapi 4
Joduri i kaliumit është një tjetër vitaminë shumë e rëndësishme për nënat e ardhshme. Merret si profilaksi, duke parandaluar zhvillimin e sëmundjeve të rrezikshme të mungesës së jodit, sëmundjeve të tiroides, probleme oftalmike, etj. Nëse jeni duke u përpjekur të krijoni një fëmijë, ia vlen të zëvendësoni kripën e zakonshme të jodizuar në dietën tuaj.
Hapi 5
Disa mjekë rekomandojnë marrjen e vitaminave A dhe E sipas traditës që është zhvilluar që nga vitet shtatëdhjetë kur përpiqen të krijojnë një fëmijë. Fatkeqësisht, hulumtimet moderne kanë treguar se kjo praktikë dëmton vetëm shëndetin e nënës së ardhshme. Një nivel shumë i lartë i vitaminës E në trup mund të shkaktojë zhvillimin e preeklampsisë në një grua shtatzënë dhe te një fëmijë, të provokojë një defekt në zemër. Një përqendrim shumë i lartë i vitaminës A shkakton një efekt teratogjenik, domethënë një shkelje të zhvillimit embrional.
Hapi 6
Nëse, për ndonjë arsye, keni marrë vitaminat e mësipërme në një kurs, pas përfundimit të tij, duhet të prisni disa muaj para konceptimit në mënyrë që të shmangni pasojat e mundshme negative për fëmijën.
Hapi 7
Mundohuni të hani siç duhet ndërsa planifikoni shtatzëninë tuaj, pasi një sasi e mjaftueshme e perimeve, frutave dhe produkteve të tjera natyrore mund ta bëjnë më të lehtë ngjizjen e një fëmije dhe sigurisht nuk do të dëmtojë trupin.
