Shpesh, nënat e ardhshme nuk kanë më frikë nga vetë lindja, por periudha e kontraksioneve. Ata me të vërtetë marrin pjesën më të madhe të kohës gjatë lindjes. Si mund t’i mbijetoni? Dhe a janë kontraktimet vërtet aq të frikshme dhe të dhimbshme sa mendojnë për to? Le ta pranojmë, ajo që shfaqet në TV në shfaqje dhe filma televizivë është larg së vërtetës.
Lindja e fëmijëve nuk fillon gjithmonë me faktin se ujërat largohen, siç tregohet në filma. Ndonjëherë lindja fillon me kontraktimet. Nuk mund të them se sa përqind e lindjeve fillojnë me kontraktime. Unë mendoj se shumica. Mos kini frikë nga kontraktimet. Në fillim ata janë shumë të dobët dhe koha mes tyre është mjaft e gjatë. Nëse kjo ndodh natën (më shpesh lindja fillon natën vonë ose në mëngjes), atëherë midis kontraksioneve të para, mund të bëni edhe një sy gjumë.
Nëse ky është fëmija juaj i parë, ju përsëri mund të jeni në shtëpi. Nuk ka nevojë të nxitoni për në spital në tkurrjen e parë. Për më tepër, kontraktimet e para janë shumë të ngjashme me ato stërvitore, të cilat ndodhin rregullisht në fund të shtatzënisë dhe nuk nënkuptojnë aspak fillimin e lindjes. Nëse kjo është lindja juaj e dytë ose pasuese, atëherë nuk duhet të prisni, menjëherë shkoni në spital. Një lindje e dytë mund të bëhet shumë më shpejt sepse trupi tashmë "di çfarë të bëjë". Ju mund të qëndroni në shtëpi gjatë lindjes së parë derisa kontraktimet të bëhen të rregullta - rreth një herë në shtatë minuta. Në mënyrë që të mbani gjurmët e kohës, është i përshtatshëm të përdorni një "lexues kruajtës", ka shumë programe të tilla në Internet.
Kontraktimet e para nuk janë aq të dhimbshme. Forca dhe hidhërimi i kontraksioneve rritet gradualisht. Siç thotë miku im mjek: "Nëse duket se nuk ka më forcë për të duruar, atëherë së shpejti do të lindni". Me kalimin e kohës, ju vetë do të habiteni se sa gradualisht intensifikohen kontraktimet dhe sa të pakrahasueshme janë kontraktimet e para dhe të fundit.
Shumica e spitaleve moderne të lehonisë kanë topa dhe qilima në mënyrë që një grua të gjejë një pozicion të rehatshëm për veten e saj gjatë lindjes. Ne nuk po flasim për rastet kur e gjithë periudha e kontraktimeve një grua qëndron nën ndonjë pajisje (për shembull, një që regjistron rrahjet e zemrës së fetusit). Nëse ju lejohet të qëndroni në këmbë, atëherë gjëja më e rëndësishme është të kërkoni një pozicion më të rehatshëm dhe më të lehtë për ju. Për disa, kontraktimet janë më pak të dhimbshme kur ulen në një fitball, për të tjerët, duke qëndruar në të katër këmbët. Graviteti ndihmon gjithashtu në lëvizjen e foshnjës. Prandaj, është mirë nëse mund të qëndroni gjatë luftës. Një qëndrim shumë i rehatshëm: në një pozicion në këmbë, këmbët larg njëra-tjetrës, përkuluni pak dhe mbështetuni në një shtrat ose tavolinë me duart tuaja. Mund të tundesh pak në këtë pozicion. E rëndësishme - mos u përkulni.
Tani në shumë spitale të maternitetit ofrohet mundësia e lindjes së partnerit. Një lindje e tillë përfshin praninë e burrit tuaj ose të një personi tjetër afër jush në lagje. Duringshtë gjatë kontraktimeve që ky person mund të shtrijë pjesën e poshtme të shpinës. Masazhimi i pjesës së poshtme të shpinës gjatë një tkurrje mund të lehtësojë dhimbjen. Për të zvogëluar dhimbjen, ndonjëherë ndihmon në përqendrimin e vëmendjes në diçka: dikush llogarit numrin e pllakave në mur, dikush shikon dorën e dytë të një ore, etj.
Midis kontraktimeve, sigurohuni që të pushoni: do të keni nevojë për forcë më vonë, kur do të ketë një periudhë të lodhshme, domethënë kur do të keni tashmë një fëmijë në një karrige.
Mos harroni: gjithçka në trupin e një gruaje është krijuar për të mbajtur dhe lindur një fëmijë. Prandaj, edhe numri i mbaresave nervore në qafën e mitrës zvogëlohet për 40 javë të shtatzënisë. Ju nuk duhet të përfundoni panevojshëm frikën tuaj të lindjes. Nëse mendoni se keni shumë frikë nga lindja ose dhimbja gjatë lindjes, vizitoni një psikolog këshillimi. Tani në shumë klinika para lindjes ka një psikolog perinatal me kohë të plotë, nga i cili mund të merrni ndihmë falas.
