Kalciumi është një nga mineralet më të rëndësishëm në trup. Heshtë ai që bën 2% të peshës totale të trupit. Kalciumi përqendrohet kryesisht në indet kockore të njeriut. Isshtë thelbësore për funksionimin e muskujve, përfshirë mitrën dhe zemrën. Pa përmbajtjen e duhur të kalciumit në trup, rrjedha normale e lindjes është e pamundur, mpiksja e gjakut zvogëlohet. Kursi i saktë i marrjes së ilaçeve që përmbajnë kalcium do të shmangë problemet gjatë shtatzënisë dhe lindjes.
Është e nevojshme
- - gjinekolog;
- - ushqime që përmbajnë kalcium (qumësht, gjizë, produkte qumështi, djathëra);
- - ilaçe që përmbajnë kalcium (karbonat kalciumi, glukonat kalciumi, "Elevit pronatal", "Materna", "Vitrum-prenatal", "Calcium D3 nycomed")
Udhëzimet
Hapi 1
Pasi mësoi për shtatzëninë, një grua shkon të vizitojë një gjinekolog. Gjëja e parë që do të rekomandojë mjeku juaj është të shtoni më shumë ushqime që përmbajnë kalcium në dietën tuaj. Blini më shumë djathë gjizë, pini më shumë qumësht, kefir. Kalciumi absorbohet më së miri nga acidophilus, kos, kos, djathë me pak yndyrë. Deri në 12 javë të shtatzënisë, mos merrni ilaçe të veçanta; është e dobishme t'i pini ato në një datë të mëvonshme.
Hapi 2
Merrni tableta kalciumi nga java e dymbëdhjetë e shtatzënisë. Mund të jetë “glukonat dhe karbonat, në sasinë e kalciumit rreth 500 mg). Kalciumi mund të merret gjithashtu në kombinim me substanca të tjera, përgatitjet e tilla përfshijnë kripërat e tij, vitaminën D dhe mineralet. Terapia e kombinuar ka një numër përparësish, duke përfshirë aftësinë për të siguruar trupin me sasi të mjaftueshme jo vetëm të kalciumit, por edhe të vitaminës D, e cila merr pjesë aktive në metabolizëm, kontribuon në formimin dhe mirëmbajtjen e strukturës së indeve të eshtrave. Gjatë shtatëzënësisë, më shpesh përshkruhet "Kalcium D3 Nycomed" (përmban 500 mg kalcium në formë karbonati, si dhe 200 IU të vitaminës D). Gjithashtu përshkruhet "Calcemin" (vitamina D 50 IU, kalcium 250 mg në formën e karbonatit dhe citratit, zinkut 2 mg, bakrit dhe manganit 0,5 mg secili, bor 50 μg). Të gjitha këto barna janë të mira si për trajtimin e mungesës së kalciumit ashtu edhe për qëllime profilaktike. Moreshtë më efektive marrja e multivitaminave në muajt e fundit të shtatzënisë për qëllime parandaluese. Rekomandohen komplekset e mëposhtme: "Sana-Sol", "Elevit Pronatal", "Materna", "Vitrum-Prenatal", "Prenavit", "Multi-Tabs".
Hapi 3
Shtesat e kalciumit dihet që janë të sigurta dhe nuk shkaktojnë reaksione anësore të fetusit. Përdorimi i këtij minerali gjatë laktacionit është gjithashtu i dobishëm për trupin e nënës. Disa efekte anësore janë ende të mundshme, për shembull, kripërat e karbonatit të kalciumit mund të provokojnë shfaqjen e çrregullimeve të sistemit të tretjes (kapsllëku, fryrja e stomakut ose diarreja). Përgatitjet që përmbajnë citrat kalciumi kanë shumë më pak gjasa të shkaktojnë fenomene të tilla. Jo shpesh, por ka reaksione alergjike që ndodhin në përbërësit shtesë të ilaçit. Kur filloni të merrni ndonjë nga suplementet e kalciumit, kushtojini vëmendje reagimit të trupit tuaj. Nëse shfaqen simptoma negative, ndaloni menjëherë marrjen e produktit dhe konsultohuni me mjekun tuaj për këshillë. Sigurohuni që të kërkoni të zëvendësoni ilaçin me një tjetër.
