Pa përgatitur gjinjtë për ushqyerjen me gji, mund të shfaqen pasoja negative të tilla si lëkura e çarë në thithat. Kjo shoqërohet me dhimbje, shkarkim të përgjakshëm dhe foshnja ka vështirësi të kapë thithin. Për të shmangur situata të tilla, duhet të kujdeseni për disa pika të rëndësishme edhe gjatë shtatzënisë.
Gjatë shtatzënisë, forma dhe madhësia e gjirit ndryshon. Kjo është për shkak të ndryshimeve hormonale që ndodhin në mënyrë që nëna e ardhshme të mund t'i sigurojë fëmijës të gjitha ushqyesit e nevojshëm.
Përgatitja para lindjes mund të ndihmojë në shmangien e problemeve të tilla si thithkat e plasaritura, dhimbjet dhe problemet e furnizimit me qumësht. Përgatitja do të thjeshtojë procesin nga dita e parë e ushqimit, dhe është më mirë ta filloni atë nga muaji i pestë i shtatzënisë.
Mund të propozohen disa teknika:
· Ushtrime fizike. Po, edhe nënave të ardhshme u shfaqen sporte, por absolutisht jo të rënda. Mbarështimi i krahëve të drejtë ose të përkulur anash, alternimi i tyre lart e poshtë do të ndihmojë në forcimin e gjoksit. Dhe përkundër faktit se vetëm muskujt shtrëngohen gjatë punës, gjëndrat gjithashtu do të zhvillohen më mirë, thithat do të bëhen pak më të buta për shkak të nxitimit më aktiv të gjakut.
· Masazh i thithkave. Areola duhet të shtrihet, masazhohet, kompresohet për arsyen më të mirë, pa shkaktuar dhimbje. Alsoshtë gjithashtu e përdredhur. Kohëzgjatja e një qasjeje është 1 minutë. Secilit lloj ushtrimi i është caktuar një qasje. Kjo do të ndihmojë që pëlhura të bëhet më elastike. Pas lindjes së foshnjës, thithat nuk do të çahen.
· Përdorni një leckë të ashpër për të masazhuar gjoksin tuaj. Kjo do të ndihmojë në ruajtjen e elasticitetit të lëkurës dhe gjithashtu përgatitjen e saj për shtrirje të sigurt.
· Për të parandaluar tharjen e lëkurës delikate të thithave, mos i pastroni aspak gjatë shtatzënisë në muajt e fundit. Sapuni përmban një sasi të madhe të sulfateve, të cilat janë përgjegjëse për shkumëzimin. Këto substanca gjenden në të gjitha kozmetikat me shkumë - xhel dushi, shampo, pastrime.
· Për të hequr ndjeshmërinë nga thithat, mund të aplikohen locione. Për ta bërë këtë, mjafton të përdorni një pecetë të rregullt letre të lagur në çaj bimor. Kremrat nuk zgjasin më shumë se pesë minuta. Për këtë qëllim, lëvorja e lisit është e përshtatshme. Mund të përdoret disa herë në ditë para lindjes.
· Pastrimi me ujë të freskët është një metodë shumë e rrezikshme, por nëse nëna e ardhshme ka një sistem të fortë imunitar, atëherë do t'ju ndihmojë. Ju mund të alternoni ujë të freskët me ujë të ftohtë dhe të ngrohtë, pastaj përsëritni përsëri ndryshimin e temperaturës.
Rekomandohet të kontrolloni formën e dalë gjatë shtatzënisë. Në mënyrë që foshnja të kapë në mënyrë të qetë gjirin, ajo duhet të jetë e zgjatur. Nëse rezulton e sheshtë, foshnja mund të ndiejë siklet dhe të lëndojë nënën. Problemi mund të jetë që forma e thithave të ndryshojë në faza të ndryshme të shtatzënisë.
Për të arritur një formë të zgjatur, blini rregullime të veçanta nga farmacia. Ato janë të lira dhe të lehta për t'u përdorur. Pas lindjes së foshnjës, vëzhguesit nuk kanë nevojë të hidhen - ata vendosen në gji për 15 minuta para se të ushqehen.
