Shkëputja me një të dashur është gjithmonë e vështirë. Dhe nuk ka rëndësi pse ndodhi: vajza ra në dashuri me ty ose shkoi në një "udhëtim falas". Nëse keni pasur ndjenja të sinqerta, dhimbja e largimit do t'ju "dëmtojë" për një kohë të gjatë nga brenda, por mund të përpiqeni ta bëni këtë për të shpejtuar procesin e "rimëkëmbjes".
Udhëzimet
Hapi 1
Para së gjithash, përpiquni të heqni qafe çdo gjë që ju kujton ish-in tuaj. Psikologët janë të sigurt se trauma e dashurisë duhet të trajtohet në të njëjtën mënyrë si, për shembull, varësia nga droga. Dhe kjo nënkupton mungesën e plotë në jetën tuaj, madje edhe të një aludimi për gjithçka që ishte e lidhur me vajzën: foto të përbashkëta në albumin e fotografive, dhurata, thirrje të rastësishme, udhëtime në institucione ku mund ta takonit rastësisht. Imshtë e domosdoshme të fshini adresën e saj të emailit, një lidhje në një faqe personale në rrjetet sociale, ICQ dhe një numër telefoni celular, në mënyrë që në momentet e pendimit për atë që keni humbur të mos tundoheni të kontaktoni me të. Po, nuk do të jetë e lehtë, por ky është hapi i parë drejt lirisë së brendshme.
Hapi 2
Gjatë një ndarjeje, një vajzë mund të ofrojë të "qëndrojë miq" me një buzëqeshje të ëmbël. Në asnjë rast mos bini dakord me këtë ofertë nëse mendoni se vazhdoni ta doni akoma. Një vetë-mashtrim i tillë vetëm do të rrisë dhe zgjas vuajtjet tuaja. Nëse mendoni se jeni të interesuar për një vajzë jo vetëm si një partner i mundshëm i jetës, por edhe si një person, sugjeroni ta shtyni këtë bisedë për një ose dy vjet. Jepini vetes kohë për tu rikuperuar nga humbja juaj.
Hapi 3
Periodikisht, ju jeni të mbuluar me një valë dëshpërimi dhe tërhiqeni për t'u dehur dhe për t'i thirrur shokut tuaj në jelek? Tërhiquni së bashku, veprime të tilla vetëm do të përkeqësojnë gjendjen tuaj emocionale. Nuk është sekret që alkooli zvogëlon aftësinë për të menduar mirë dhe ka një efekt jashtëzakonisht negativ në vullnetin. Ju vetë nuk do të vini re se si, pas kanaçes tjetër të birrës, dora juaj do të zgjasë vetë për telefonin. Përveç kësaj, edhe një herë duke iu ankuar mikut tuaj për fatin e horrit, ju, në këtë mënyrë, rrezikoni seriozisht të "mbërtheni" në emocione negative. Prandaj, përpiquni të mbyllni temën e ankesave sa më shpejt të jetë e mundur.
Hapi 4
Pasi të keni liruar hapësirën tuaj të jetesës nga pirja dhe rënkimet, duhet të mendoni për rritjen e aktivitetit fizik. Kur e ndjeni se disponimi është në zero - është koha të rregulloni një vrapim në parkun më të afërt, të notoni kilometra ose gara të biçikletave. Gjatë ushtrimeve intensive, trupi rrit nivelin e serotoninës dhe endorfinës, të cilat janë përgjegjëse për mirëqenien dhe ndihmojnë për të parë botën në mënyrë më optimiste. Së shpejti, ju vetë nuk do të vini re se si ka kaluar dhimbja e ndarjes, duke i lënë hapësirë një lidhjeje të re.
