Kohët e fundit, ka një rritje të numrit të fëmijëve që vuajnë nga sëmundje të ndryshme të syve. Kjo është për shkak të ngarkesës së madhe në shkollë, përdorimit të teknologjive moderne për mësimdhënie, si dhe kohës së lirë të nxënësve në kompjuter dhe TV.
Udhëzimet
Hapi 1
Shumë studime të kryera nga okulistë i kushtohen problemit të rivendosjes dhe ruajtjes së shikimit tek fëmijët. Shumica e tyre bien dakord që ruajtja e shikimit është një proces kompleks që përfshin respektimin e një regjimi, kryerjen e ushtrimeve speciale, ushqimin e duhur, etj. Kërkon qëndrueshmëri dhe rregullsi, kështu që prindërit duhet ta kontrollojnë dhe drejtojnë këtë punë.
Hapi 2
Gjëja e parë që një fëmijë me shikim të dobët ka nevojë është një rutinë e përditshme. Duhet të jetë i përbërë në mënyrë që të ketë kohë për shëtitje në ajër të pastër dhe për lojëra në natyrë. Mos lejoni që fëmija juaj të kalojë gjysmë dite duke parë TV. Nëse ai ka nevojë të përdorë një kompjuter, monitoro ndriçimin e vendit të punës, si dhe kohëzgjatjen e qëndrimit në ekranin e monitorit.
Hapi 3
Mësoni fëmijën tuaj të ulet siç duhet dhe të monitorojë pozicionin e burimit të dritës. Necessaryshtë e nevojshme që sipërfaqja e fletores ose librit shkollor të jetë qartë e dukshme. Në asnjë rast mos lejoni që fëmija të lexojë në një pozicion të shtrirë, pasi ngarkesa në sy rritet disa herë.
Hapi 4
Shtë e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje të ushqyerit të fëmijës. Si rregull, dëmtimi i shikimit ndodh veçanërisht shpesh gjatë periudhës së rritjes së shpejtë, e cila ndodh në moshën 10-12 vjeç. Prandaj, sigurohuni që të përfshini kalciumin në dietën e fëmijës, ai jo vetëm që forcon kockat, por gjithashtu parandalon deformimin e bebes së syrit dhe retinës. Përveç kësaj, është e dobishme të hani ushqime që përmbajnë vitaminë C (boronicë, rrush pa fara e zezë, hips), si dhe vitaminë A (karrota, boronicë) dhe E (arra, vaj luledielli).
Hapi 5
Një sërë ushtrimesh të veçanta për sytë ndihmon në mënyrë të përsosur për të rivendosur shikimin tek fëmijët. Ato mund të bëhen edhe me foshnje. Ju duhet të përsërisni ushtrimet 3-4 herë në ditë. Pra, së pari kërkoni që fëmija të mbyllë sytë fort për disa sekonda, dhe pastaj të hapë sytë. Ju duhet ta përsërisni këtë procedurë 5-6 herë. Atëherë ju duhet të injoroni intensivisht për 15-20 sekonda. Ju mund të përfundoni gjimnastikën me një masazh të qepallat.
