Veryshtë shumë e rëndësishme të ecni shpesh me foshnjat, madje edhe në dimër. Ajri i freskët i dimrit forcon sistemin imunitar të foshnjës, duke ndihmuar në shmangien e shumë sëmundjeve. Në mënyrë që shëtitja të sjellë vetëm përfitime, duhet të përgatiteni siç duhet për të.
Ecja e dimrit me një fëmijë
Isshtë e mundur të organizoni shëtitje të shkurtra dimërore për një fëmijë nga mosha dy javëshe. Në të njëjtën kohë, ecja e parë e tillë duhet të zgjasë disa minuta, dhe temperatura jashtë nuk duhet të jetë më e ulët se minus pesë.
Ju nuk duhet të dilni për një shëtitje me një fëmijë nëse temperatura është nën minus pesëmbëdhjetë, pasi fëmijët e vegjël humbin nxehtësinë shumë shpejt në kushte të tilla.
Me foshnjat e moshës nga një muaj në dimër, duhet të ecni nga një orë në një orë e gjysmë, përveç nëse, natyrisht, temperatura ka rënë nën minus dhjetë gradë. Vlen të fillohet me shëtitje njëzet minuta në mënyrë që të mësosh fëmijën me një temperaturë të ulët.
Mikrobet ngrijnë në ajër në një temperaturë rreth minus dhjetë gradë, gjë që e bën atë praktikisht sterile. Sidoqoftë, ka edhe bartës të viruseve - njerëz me të cilët duhet të komunikoni në hapësira të mbyllura, siç është një dyqan, ashensor ose transport publik. Për të mbrojtur fëmijën tuaj nga viruset, mund t'i drejtoheni vajrave antimikrobikë oksolinike.
Ju duhet të harroni për ecjen nëse jashtë ka një erë të fortë ose lagështirë të lartë. Në kushte të tilla, i ftohti perceptohet shumë më i mprehtë, kështu që hipotermia mund të vijë shumë më shpejt.
A duhet ta mbështillni fëmijën tuaj lart?
Nëse temperatura jashtë nuk është më e ulët se një rehatshme e mjaftueshme minus dhjetë gradë, mos e mbështillni fëmijën me një kapuç mbi një kapelë të ngrohtë, pasi një mbrojtje e tillë e dyfishtë nga të ftohtit mund të shkaktojë një efekt serioz të pakëndshëm.
Shamitë gjithashtu nuk janë aq të dobishme për foshnjat sa prindërit do të dëshironin të ishin. Në zonën e qafës ka një numër arteriesh të rëndësishme, nëse ato mbinxehen, ato zgjerohen, shumë gjak rrjedh në kokë dhe në të njëjtën kohë këmbët dhe krahët mund të ngrihen rëndë nga mungesa e qarkullimit të gjakut.
Në acarin më të rëndë, mos e mbuloni gojën e fëmijës tuaj me një shall. Edhe frymëmarrja e një fëmije jo shumë e fortë do të njomë pëlhurën e shallit, do të ngrijë dhe fëmija do të duhet të marrë frymë me ajër shumë të ftohtë përmes tij.
Për të kuptuar nëse fëmija është i ftohtë, mjafton të ndieni qafën e tij nën jakë nga mbrapa. Nëse zona është e ftohtë, mbështilleni fëmijën me një batanije ose shkoni në shtëpi dhe ndryshojini me ngrohtësi. Nëse lëkura juaj është e ngrohtë dhe e thatë, ju jeni mirë. Nëse është nxehtë dhe djersitur, fëmija juaj mbinxehet, kështu që më mirë shkoni në shtëpi. Kushtojini vëmendje edhe faqeve të fëmijës. Nëse janë shumë të zbehtë, duhet të shkoni në shtëpi, pasi fëmija është i ftohtë. Sidoqoftë, mos u frikësoni nga një skuqje e shëndetshme - faqet rozë tregojnë se gjithçka është në rregull.
