Pas përfundimit të ushqyerjes me gji, gjëndrat e qumështit i nënshtrohen një procesi të involucionit të kundërt. Gjoksi ndryshon formën e tij dhe bëhet më pak elastik. Një numër procedurash të thjeshta do të ndihmojnë për ta kthyer atë në pamjen e mëparshme.
Është e nevojshme
Djathë gjizë, vaj ulliri, lëng portokalli ose limoni, zierje kamomili
Udhëzimet
Hapi 1
Hani 100 gram mish të ligët ose peshk çdo ditë dhe pini një gotë qumësht. Aminoacidet që përmbajnë proteinat shtazore shërbejnë si një kornizë për prodhimin e kolagjenit në indet e gjëndrave të qumështit, është ai që është përgjegjës për ruajtjen e tonit dhe elasticitetit të tyre të lëkurës. Merrni tableta të vitaminës C, ose pini një gotë me lëng të freskët agrumesh çdo ditë. Acidi askorbik stimulon gjithashtu prodhimin e kolagjenit dhe forcon muret vaskulare.
Hapi 2
Merrni trajtime me ujë. Dush me kontrast, masazh me një rrjedhë uji - këto veprime të thjeshta ditore do të ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut, e bëjnë gjoksin më elastik dhe të tendosur. Bëni kompresa kontrasti çdo ditë: së pari, vendosni një peshqir të lagur në ujë të nxehtë për disa minuta, pastaj të ftohtë.
Hapi 3
Gjëndrat e qumështit janë bashkangjitur në muskujt e kraharorit, lartësia e gjoksit varet nga gjendja e tyre. Ju mund të pomponi muskujt e kraharorit me ndihmën e ushtrimeve ditore të mëngjesit. Përdorni lëvizjet e krahëve që i ngjajnë lojës me top ose notit. Për të ndjerë mënyrën e funksionimit të muskujve të kraharorit, vendosni pëllëmbën tuaj në zonën pak mbi gjoksin tuaj, ngrini krahun në këtë anë, duke e përkulur pak në bërryl dhe tensionojeni atë. Kur muskuli i kraharorit tkurret, gjoksi ngrihet pak. Eksperimentoni dhe gjeni disa nga ushtrimet që funksionojnë më mirë për ju.
Hapi 4
Gjendja e lëkurës së gjëndrave të qumështit ka një rëndësi të madhe në pamjen e gjirit. Gjatë ushqyerjes së fëmijës, ajo u trajtua në mënyrë të përsëritur me ujë me sapun dhe antiseptikë, tani ju duhet të rivendosni lagështinë e saj. Për ta bërë këtë, përdorni një maskë ushqyese dhe hidratuese të gjirit.
Hapi 5
Fërkoni 2 lugë gjizë me 1 lugë vaj ulliri, shtoni disa pika lëng portokalli ose limoni të freskët. Vendoseni përzierjen në gjinjtë dhe dekoltenë tuaj. Pas 20 minutash, lani me ujë të ngrohtë ose zierje kamomili. Kjo maskë duhet të bëhet një herë në javë.
