Kur një grua e re vendos të ketë një fëmijë, kjo i ndryshon jetën plotësisht. Sjellja dhe qëndrimi ndaj shëndetit të një personi është shumë i rëndësishëm për rrjedhën e shtatzënisë dhe zhvillimin e foshnjës së palindur. Çfarë duhet t'i shtohet jetës përpara se të merret një vendim kaq i rëndësishëm dhe çfarë duhet të braktiset menjëherë?
Nëna e ardhshme duhet të vendosë qëllime të qarta për veten e saj dhe të përpiqet të ndryshojë stilin e saj të jetesës.
- Gjëja e parë që duhet të fshihet nga jeta juaj janë ilaçet, madje edhe ato më të lehta, sepse ato nuk do të jenë të tilla për një fëmijë.
- Alkooli, gjithashtu duhet të hiqni dorë nga ai. Të paktën gjatë planifikimit të shtatzënisë. Shkatërron jo vetëm qelizat nervore dhe hormonet femërore të një gruaje, por gjithashtu mund të shkaktojë varësi të lindur të alkoolit, e cila sjell pasoja të rënda.
- Pirja e duhanit është një zakon tjetër që ia vlen të heqësh qafe. Pirja e duhanit mund të shkaktojë sëmundje të tilla si hipoksi fetale, ndërlikime të anemisë, gulçim dhe shkëputje të placentës, të cilat do të komplikojnë rrjedhën e shtatzënisë dhe do të ndikojnë ndjeshëm në shëndetin e nënës dhe fëmijës.
- Ju nuk duhet të hiqni dorë nga sportet, thjesht duhet të zvogëloni ngarkesën ose të zëvendësoni një sport aktiv me një më pasiv, për shembull, të bëni yoga. Para se të planifikoni një shtatzëni, zgjidhni dhe merrni një kurs para lindjes të vitaminave. Kushtojini vëmendje të veçantë vitaminave të grupit "A", "E" dhe acidit folik.
- Mbroni veten nga stresi dhe faktorët e pafavorshëm, testohuni në spital.
Mos harroni - gjithçka që bëhet në fazën e planifikimit të shtatzënisë ndikon në rrjedhën e saj, lindjen e fëmijës dhe shëndetin e foshnjës si një e tërë.
