Shumë nëna të ardhshme janë në kërkim të një zgjidhje për problemin se si të lehtësojnë toksikozën gjatë shtatzënisë. Thjesht nuk ka metoda universale, pasi që çdo grua shtatzënë është e ndryshme. Por nëse ndiqen rekomandimet e përgjithshme, është mjaft e mundur për ta bërë shtetin më të rehatshëm.
E nevojshme
- - ujë mineral,
- - limon,
- - nenexhik.
Udhëzimet
Hapi 1
Në rast se toksikoza ndodh menjëherë pas zgjimit, mos nxitoni të ngriheni nga shtrati. Në mbrëmje, vendosni një gotë çaj nenexhik ose një fetë limoni para shtratit. Këto ushqime, të marra në stomak bosh, mund të ndihmojnë në lehtësimin e përzierjes.
Hapi 2
Rishikoni dietën, duke përjashtuar ushqime të rënda, pikante dhe yndyrore. Hani më shpesh, në pjesë të vogla, dhe vetëm atë që dëshironi. Nëse produktet e qumështit, aq të domosdoshme gjatë shtatzënisë, shkaktojnë refuzim akut, deri në të përziera nga aroma, domethënë ato nuk duhet të ndiqen me forcë. Pini shumë ujë të pastër pasi të vjellat e bëjnë trupin tuaj të ndjehet i dehidratuar. Uji mund të zëvendësohet me çaj jeshil, zierje trëndafili, infuzion kamomili. Limonadat e gazuara shfaqja e reaksioneve alergjike tek foshnja e palindur.
Hapi 3
Në intervalin ndërmjet vakteve, thithja e toksikozës do të ndihmojë në thithjen e një pykë limoni, kubike akulli nenexhiku ose loze me këtë shije. Kanëi këto ushqime pranë për të ndihmuar në lehtësimin e të përzierit në fazat e hershme. Disa njerëz ndihmohen nga përdorimi i ujit mineral natyral, por vetëm ai që shitet në barnatore, dhe nuk shitet si ujë i pijshëm i zakonshëm në supermarkete.
