Shumë vajza besojnë se gjatë shtatëzënësisë ndodh domosdoshmërisht toksikoza, e cila shkakton shumë shqetësime. Por ky nuk është rasti. Shtatzënia, duke vazhduar pa ndonjë ndërlikim, do t'i japë nënës së ardhshme vetëm emocione pozitive.
Udhëzimet
Hapi 1
Toksikoza zbardhet në dy grupe:
- herët;
- vonë. Disa hasin vetëm herët ose vetëm vonë. Ky është një proces thjesht individual që nuk mund të parashikohet. Më shpesh, toksikoza e vonë shfaqet tek vajzat që janë shtatzënë për herë të parë, fillon rreth ditës së 40-të të shtatzënisë dhe më shpesh zhduket vetvetiu.
Hapi 2
Në rastin e toksikozës së hershme, përdoret trajtimi "simptomatik", i cili përdoret vetëm si mjet i fundit. Ju duhet të mbikëqyrni në mënyrë rigoroze dietën tuaj: hani ushqim lehtësisht të tretshëm, të pasur me vitamina. Hani ushqim lehtë të ngrohtë (absorbohet shumë më mirë sesa ushqimi i nxehtë) shpesh, në pjesë të vogla. Pini ujë mineral jo të gazuar.
Hapi 3
Nëse ndiheni të përzier, mund të hani një dardhë, mollë, kivi, ose të pini lëng të freskët të shtrydhur nga mollët, rrushi ose portokalli. Boronicat, boronicat, rrush pa fara kanë një efekt pozitiv në të përzier.
Hapi 4
Ju mund të përdorni metodën tradicionale: përtypni ngadalë rrënjën e xhenxhefilit dhe lajeni me ujë mineral. Nëse nuk keni xhenxhefil të freskët, mund të hani 1/3 lugë çaji xhenxhefil të thatë dhe gjithashtu ta lani me ujë mineral. Ju gjithashtu mund të shtoni xhenxhefil në gjethet tuaja të çajit.
Hapi 5
Bëni shëtitje të vogla rregullisht në ajër të pastër në mënyrë që të mos punoni shumë.
Hapi 6
Një fetë limoni ose mandarinë gjithashtu ndihmon në zvogëlimin e përzierjes, por këtu duhet të keni kujdes - frutat agrume mund të intensifikojnë vetëm simptomat e toksikozës. Mundohuni të përfshini më shumë proteina në dietën tuaj ditore (drithëra, bishtajore, fara, arra, peshk, mish dhe produkte qumështi).
Hapi 7
Kur të zgjoheni në mëngjes, mos bëni lëvizje të papritura. Shtrirë në shtrat, duhet të hani disa arra ose biskota. Nëse largoheni nga shtëpia për një kohë të gjatë, sillni me vete një cookie ose mollë. Për të hequr shenjat e toksikozës, mund të hani diçka të kripur: krisur, lakër turshi ose kastravec turshi. Pasi të keni ngrënë, këshillohet të pushoni pak, të shtriheni për disa minuta. Gjatë toksikozës, përpiquni të mos hani ushqime të yndyrshme, të ftohta, pikante ose të nxehta.
