Muaji i nëntë i shtatzënisë për një grua është më i vështiri fizikisht. Siklet kur ecni është tashmë plotësisht i zakonshëm. Një grua vazhdimisht përjeton vështirësi në miratimin e një pozicioni të rehatshëm horizontal, kështu që disa rekomandime në këtë çështje nuk do të jenë të tepërta.
Me fillimin e muajit të fundit të shtatzënisë, procesi i lindjes mund të fillojë në çdo kohë. Në këtë kohë, fëmija konsiderohet tashmë i plotë dhe trupi i tij i vogël është mjaft i gatshëm të takohet me botën e jashtme.
Mirëqenia e një gruaje në muajin e nëntë të shtatzënisë
Duke filluar nga java e 36-të e shtatzënisë, një grua shtatzënë mund të përjetojë ndjesi të reja. Urth, formimi i rritur i gazit, kapsllëku, të vjella, marramendje dhe dhimbje koke janë të mundshme.
Gjithashtu, mund të shfaqen lloje të ndryshme ngërçesh muskujsh gjatë gjumit, ënjtje të mukozës së hundës ose gjakderdhje nga hunda. Përveç kësaj, një grua 9 muajshe shtatzënë ndjen dhimbje në shpinë, hidhërim të legenit, dëshirë shumë të shpeshtë për të urinuar.
Gjatë kësaj periudhe, spazmat e mitrës intensifikohen dhe vështirësitë lindin kur lëvizin dhe gjatë gjumit. Simptomat karakteristike të 9 muajve mund të quhen gjithashtu shkarkime të rritura vaginale dhe prani të vijave të gjakut në to.
Në këtë fazë të shtatzënisë, nëna e ardhshme mund të bëhet shumë e ngazëllyer, veçanërisht kur mendon për lindjen e ardhshme. Shumë gra raportojnë praninë e frikës dhe shpërqendrimit. Kjo gjendje lehtësohet nga një ndryshim në aktivitetin e fëmijës, sepse ai nuk ka më hapësirë të mjaftueshme, dhe ai nuk shtyn, por bën lëvizje përdredhëse.
Flini në muajin e nëntë të shtatzënisë
Shumica e grave shtatzëna ndjehen të përgjumura gjatë gjithë kohës. Ky është një reagim normal i trupit ndaj ndryshimeve në të. Nëna e ardhshme gjatë kësaj periudhe po përjeton një stres shumë të madh emocional. Prandaj, lodhja vendoset mjaft shpejt dhe një grua dëshiron vazhdimisht të shtrihet për të pushuar.
Ju duhet të flini sa të doni. Zgjidhja më e mirë do të ishte heqja dorë nga të gjitha llojet e argëtimit në mbrëmje në favor të gjumit, dhe pak para tij të bëni një shëtitje të shkurtër, pas së cilës do të jetë më e lehtë të bjerë në gjumë.
Rekomandohet minimumi 8 orë gjumë. Koha më e mirë për të shkuar në shtrat është rreth orës 10 të darkës, pasi që nga ajo kohë deri në 1 të mëngjesit gjumi është më i shëndetshmi. Zona e gjumit nuk duhet të jetë shumë e butë, por jo shumë e vështirë. Pozicioni më i mirë i gjumit është në anën e djathtë, në raste ekstreme, në pjesën e pasme, por jo në stomak.
Një grua shtatzënë që kalon pjesën më të madhe të kohës në shtëpi mund të përballojë të flejë disa orë gjatë ditës. Possibleshtë e mundur të shmangni përgjumjen e ditës duke kaluar më shumë kohë jashtë. Duhet të shmangen dhomat e mbushura dhe të tymosura rëndë, si dhe vendet ku ka një turmë të madhe njerëzish.
