Gjatë gjithë kohës së mbajtjes së një fëmije, një grua duhet të jetë shumë e ndjeshme ndaj shëndetit të saj, të ndjekë të gjitha rekomandimet e mjekut, në mënyrë që të mos dëmtojë fëmijën e palindur dhe të mos provokojë ndonjë ndërlikim për veten e saj. Shtatzënia e vonë është një periudhë thelbësore kur disa gjëra nuk mund të bëhen. Cilat janë ndalimet e rëndësishme për një grua që do të bëhet nënë?
Së pari, në tremujorin e tretë të shtatzënisë, mjekët nuk rekomandojnë që gratë të flenë në anën e tyre të djathtë. Ndalimi duket i çuditshëm, por gjatë studimeve të shumta u zbulua se me një pozicion të tillë të trupit të një gruaje shtatzënë, rreziku i vdekjes së një fëmije edhe para lindjes rritet ndjeshëm. Një rrezik i ngjashëm shoqërohet me veçoritë e pozicionit të foshnjës në bark, me lëvizjet që bën fëmija. Përveç kësaj, gjumi në anën tuaj të djathtë në fund të shtatzënisë mund të ketë të njëjtin ndikim si zakoni i gjumit në shpinë për një kohë të gjatë. Në pozicione të tilla, qarkullimi i gjakut përkeqësohet, mund të ketë më shumë presion mbi organet e brendshme të nënës së ardhshme.
Së dyti, është e rëndësishme të rregulloni dietën tuaj. Në shtatzëninë e vonë, nuk duhet të konsumoni kafe, çaj të zi, çaj jeshil ose alkool. Ju duhet të hani më pak ëmbëlsira dhe ushqime pikante. Ushqimi i dëmshëm është i ndaluar në të njëjtën mënyrë si gjatë gjithë periudhës së shtatzënisë.
Së treti, nëna e ardhshme këshillohet të përmbahet nga fluturimet. Në shtatzëninë e vonë, një rënie e mprehtë e presionit atmosferik është shumë e rrezikshme. Kjo ka një efekt të caktuar në mitër, rrit tonin dhe mund të provokojë lindje të parakohshme.
Së katërti, një grua që po përgatitet të bëhet nënë, në parim, duhet të refuzojë të udhëtojë dhe të ndryshojë kushtet klimatike kur periudha e shtatzënisë është tashmë shumë e gjatë. Ndryshimet në mot, qëndrimi i zgjatur në një makinë ose tren, ku kushtet nuk janë më të rehatshme dhe të këndshme për gratë shtatzëna, shkaktojnë stres të rëndë. Kjo mund të ndikojë negativisht në mirëqenien tuaj.
Së pesti, në fazat e vona të shtatzënisë, nuk mund të luani në mënyrë aktive sporte, të hidheni në një trampolinë, të ngisni biçikletë, të ngrini pesha. E gjithë kjo mund të provokojë lindje të parakohshme.
Së gjashti, nuk rekomandohet përdorimi i ilaçeve në tremujorin e tretë të shtatzënisë. Sidomos është e nevojshme të braktisni kremrat dhe vajrat për përdorim të jashtëm, të cilat përmbajnë një përbërës të tillë si diklofenak. Ky përbërës anti-inflamator ndikon negativisht në sasinë e substancave në trupin e një gruaje shtatzënë, të cilat janë përgjegjëse për fillimin e punës. Si rezultat, mungesa e substancave mund të çojë në lindje të vështirë dhe të gjatë, e cila mund të vonohet për një kohë të pacaktuar.
Së shtati, nuk duhet të jeni në një banjë të nxehtë për një kohë të gjatë, të vizitoni sauna dhe banja. Avulli dhe ekspozimi ndaj ujit të nxehtë mund të rrisin në mënyrë dramatike presionin, të shkaktojnë depresion të frymëmarrjes tek nëna dhe përgjithësisht të provokojnë një përkeqësim të mirëqenies.
E teta, në shtatzëninë e vonë, nuk duhet të kryqëzoni këmbët dhe të uleni në këtë pozicion për një kohë të gjatë, dhe gjithashtu nuk duhet të ngrini krahët shpesh. Në rastin e parë, ndalimi lind sepse me një pozicion të ngjashëm të trupit të një gruaje shtatzënë, sasia e gjakut që shkon tek foshnja zvogëlohet. Duart e ngritura lart mund të provokojnë një ton të rritur të mitrës, gjë që do të çojë në kontraktime dhe lindje të parakohshme të një fëmije.
Për më tepër, nuk duhet të jetë në tremujorin e tretë të shtatzënisë:
- veshin rroba të ngushta, të ngushta, të ngushta;
- luani lojëra të ndryshme aktive dhe, në parim, lëvizni shumë, bëni ndonjë lëvizje të shpejtë ose të beftë;
- hani ushqime të konservuara, ato mund të shkaktojnë edemë;
- angazhohen në stimulim artificial për të lindur shpejt; seksi në shtatzëninë e vonë nuk është gjithashtu i dëshirueshëm, megjithatë, rekomandohet që të konsultoheni me një mjek veçmas për intimitetin në secilin rast individual;
- tym, thith tymin e duhanit dhe atë që vjen nga shkopinjtë / temjani;
- vish këpucë me takë të lartë;
- lyejini flokët me ngjyra kimike;
- shumë dhe shpesh për të ngrënë.
