Për ta mbajtur fëmijën tuaj të shëndoshë në gjumë, monitoroni atmosferën në familje. Shmangni të bërtiturat, skandalet dhe grindjet rreth foshnjës. Sigurohuni që të monitoroni pajtueshmërinë me regjimin. Gjithashtu, përgatitni zonën tuaj të gjumit dhe siguroni një mjedis normal të gjumit.
E nevojshme
Lodra e preferuar e fëmijës
Udhëzimet
Hapi 1
Krijoni të gjitha kushtet për gjumë të shëndetshëm. Ventiloni dhomën pasi ajri i pastër është thelbësor për një pushim të mirë. Mbroni fëmijën tuaj nga zhurma. Nëse e vendosni fëmijën tuaj në shtrat, flisni më qetësisht, ulni volumin në TV dhe shmangni zhurmat e ashpra dhe të forta. Bllokoni dritaret me perde në mënyrë që drita e ndritshme e fenerëve të mos depërtojë në çerdhe dhe të mos shqetësojë gjumin e foshnjës. Përgatitni paraprakisht krevatin e fëmijës suaj. Rregulloni pelenën dhe jastëkun, hiqni çdo tepricë. Nëse foshnja preferon të flejë me lodra, atëherë lëre vetëm. Por duhet të jetë plotësisht i sigurt: pa pjesë të vogla, pa pjesë të mprehta dhe pa gjumë të gjatë.
Hapi 2
Për të parandaluar zgjimin e foshnjës, respektoni regjimin ditor. Shtë e nevojshme të zgjoheni dhe të vendosni fëmijën në shtrat në të njëjtën kohë. Pastaj trupi do të mësohet me të dhe do të akordohet për të pushuar në kohën e duhur. Mundohuni ta lodhni fëmijën tuaj gjatë ditës. Pastaj deri në mbrëmje ai do të dëshirojë të fle gjithsesi. Por është shumë e rëndësishme që foshnja të mos punojë shumë dhe të mos eksitohet në mbrëmje. Përndryshe, foshnja, për shkak të lodhjes së tepërt, do të jetë kapriçioze dhe nuk do të mund të bjerë në gjumë dhe të flejë qetë. Prandaj planifikoni për lojëra dhe aktivitete më të qeta për pasdite. Në gjysmën e parë, lini fëmijën tuaj të argëtohet dhe hidhni energjinë e tij.
Hapi 3
Një fëmijë mund të mos ndjehet mirë për një mjedis familjar stresues. Pra, nëse doni që fëmija juaj të fle mirë, shmangni grindjet dhe skandalet. Fëmija mund të mos i kuptojë fjalët, por ai përkryer ndien intonacionin dhe gjendjen shpirtërore të babait dhe nënës. Prandaj, është më mirë të zbuloni marrëdhëniet jo me fëmijën dhe me qetësi, pa ulërima dhe emocione negative.
Hapi 4
Gjumi i dobët i fëmijës shpesh shoqërohet me ankth. Ky ankth mund të shkaktohet nga ndjenja e pasigurisë ose frikës. Sigurohuni që të qëndroni me fëmijën tuaj para se të shkoni në shtrat, të flisni me të, ta përqafoni dhe ta puthni. Fëmija do të ndiejë ngrohtësinë tuaj dhe do të qetësohet. Ju mund t’i dhuroni foshnjës tuaj një lodër të preferuar, me të ai gjithashtu do të jetë në gjendje të ndihet i mbrojtur. Nëse disa frikë ndërhyjnë në gjumin e foshnjës, atëherë sigurohuni që të zbuloni se nga çfarë ka frikë saktësisht foshnja. Shpjegoni që gjithçka është në rregull, sigurojeni fëmijën. Nëse ai ka frikë nga errësira, atëherë ndizni dritën e natës. Në një dritë të dobët, fëmija do të fle më mirë.
