Nëse po flasim për ndjenjat, supozohet se ato kanë të bëjnë me një person të afërt me ju, sepse nuk ka ndjenja për dikë që është indiferent ndaj jush. Njerëzit me të cilët dëshironi të flisni për ndjenjat tuaja mund të jenë prindërit, miqtë ose bashkëshorti juaj. Në çdo rast, është më mirë të diskutoni marrëdhëniet tuaja sesa të fshehni pakënaqësinë tuaj në veten tuaj, duke u zemëruar dhe duke mos ditur përgjigjen.
Udhëzimet
Hapi 1
Para se të filloni një bisedë rreth ndjenjave, analizoni situatën dhe përgjigjuni vetes në pyetjet: “Çfarë ndodhi? Çfarë nuk më përshtatet mua? Cfare dua Çfarë mendoj për këtë? Nëse është e rëndësishme për ju të tregoni ndjenjat tuaja, atëherë mos i fshihni ato dhe ndani ato me bashkëbiseduesin tuaj.
Hapi 2
Në mënyrë që i dashuri juaj të ju dëgjojë dhe kuptojë, duhet të kuptoni se jeni dy njerëz të ndryshëm dhe bashkëbiseduesi juaj thjesht mund të ketë një këndvështrim tjetër dhe të trajtojë diçka krejt ndryshe nga ju. Prandaj, detyra juaj është t'i shpjegoni qartë dhe qartë atij pse keni disa ndjenja, inate dhe keqkuptime.
Hapi 3
Nëse dëshironi të pyesni bashkëbiseduesin tuaj për diçka, atëherë dëshira nuk duhet të tingëllojë në formën e ankesës ose akuzës, por si një kërkesë për ndihmë. Jini specifik për mënyrën se si personi mund t'ju ndihmojë.
Hapi 4
Nëse ndjenjat tuaja shprehen në formën e konfuzionit, hidhërimit ose pasigurisë, ato do të perceptohen më pak kritike dhe është më mirë të thuash "Unë jam i zemëruar kur i hedh çorapet përreth" sesa "Ju jeni një llucë dhe hidhni çorapet tuaja” Përdorni mesazhe të personave të parë në dëshirat tuaja. Frazat "Kam nevojë që ti të më ndihmosh" dhe "Ju nuk po më ndihmoni aspak" tingëllojnë krejt ndryshe.
Hapi 5
Nëse detyra juaj është thjesht të shprehni veten tuaj, atëherë, natyrisht, nuk duhet t'i kushtoni vëmendje formës së paraqitjes së pretendimeve tuaja dhe t'i siguroni vetes tërësinë e vetë-shprehjes. Por nëse doni të dëgjoheni, atëherë çdo fjalë duhet të zgjidhet me kujdes.
Hapi 6
Shpresojmë që në marrëdhënien tuaj të mos ketë vetëm ndjenja negative, kështu që nëse përjetoni një ndjenjë dashurie, krenarie dhe kënaqësie nga veprimet dhe sjellja e një personi të afërt me ju, atëherë ju lutem mos hezitoni t'i tregoni atij për këtë, mbase atëherë situatat do të lindin më rrallë me shprehjen e pretendimeve të ndërsjella.
