Zhvillimi i plotë dhe harmonik i fëmijës varet nga ushqimi i saktë i fëmijës. Të gjitha nënat duan të shohin foshnjat e tyre, para së gjithash, të shëndetshme dhe të lumtura. Burimi i energjisë, materiali ndërtimor i trupit të fëmijës është një ushqim i larmishëm dhe i ekuilibruar. Equallyshtë po aq e rëndësishme që dieta e fëmijëve të jetë "në kohë".
Udhëzimet
Hapi 1
Nga lindja deri në gjashtë muaj, vetëm gjidhënia është e dëshirueshme. Qumështi i nënës është 90% ujë, i cili plotëson nevojën e foshnjës për lëngje. Ju duhet të ushqeni një të porsalindur 10 deri në 12 herë në ditë. Deri në 3 muaj, shumica e foshnjave kanë nevojë për 6 deri në 8 ushqime. Një fëmijë gjashtë muajsh mund të ushqehet me gji 4-5 herë gjatë ditës dhe 1-2 herë gjatë natës. Ndonjëherë fëmija nuk ka qumësht të mjaftueshëm të gjirit, atëherë ushqimi plotësues futet në formën e formulave të qumështit. Nëse situata nuk është kritike (kur qumështi zhduket papritur), atëherë përzierja injektohet duke filluar nga 10 ml, dhe 10-20 ml shtohen çdo ditë, duke monitoruar me kujdes reagimin e trupit. Bettershtë më mirë të shtyni ushqimin plotësues deri në 6 muaj.
Hapi 2
Gjashtë muajt e ardhshëm. Padyshim, qumështi i gjirit është ushqimi ideal për një fëmijë. Por trupi në rritje i fëmijës ka nevojë për lëndë ushqyese, të cilat nuk janë më të mjaftueshme në qumështin e nënës. Futni ushqime plotësuese në dietë: pure dhe perime të ziera ose të pjekura, drithëra, mish. Ushqimi më i mirë plotësues për herë të parë është pureja e perimeve, atëherë mund të provoni qull, dhe deri në muajin e nëntë shtoni mish. Dyqanet tani kanë një përzgjedhje të madhe të ushqimit për fëmijë. Futni ushqime të reja në dietën e thërrimeve gradualisht dhe më mirë gjatë ushqimit në mëngjes. Shkalla e mostrës nuk është më shumë se 10 g. Vëzhgoni me kujdes reagimin e fëmijës, gjendjen e lëkurës dhe jashtëqitjes së tij. Nëse ushqimet plotësuese nuk tolerohen mirë, është më mirë t'i zëvendësoni ato ose të prisni një muaj ose dy dhe të provoni përsëri. Shtë më mirë të mos shtoni kripë dhe sheqer deri në një vit.
Hapi 3
Merrni parasysh cilat ushqime janë të pranueshme për periudhën nga 1 deri në 3 vjet. Pozicionet drejtuese në qumësht dhe produktet e qumështit: përzierje qumështi e adaptuar, kefir, qumësht i pjekur i fermentuar, gjizë, salcë kosi, gjizë, një sasi e vogël djathi. Mos harroni, është më mirë të mos jepni qumësht të plotë të lopës. Dieta përfshin mish të varieteteve të ndryshme, përveç mishit të derrit, rreth 100 g në ditë. Varieteteve të peshkut me yndyrë të ulët, vetëm 20-30 g. Mos i jepni fëmijës suxhuk. Gjysma e një veze të zier ose 1 vezë në formën e një omlete. Në menu, ju mund të përfshini një sasi të vogël të vajit vegjetal, dhe pastaj gjalpë. Buckwheat, elb margaritar, drithëra elbi, si dhe makarona (por 1-2 herë në javë) janë shumë të dobishme. Foshnjave mund t'u jepet bukë thekre dhe gruri, tharëse, krisëse. Dhe, sigurisht, burimi i vitaminave janë frutat dhe perimet. Por përdorimi i ëmbëlsirave dhe çokollatës është më mirë të shtyhet, të paktën deri në fillimin e tre viteve.
Hapi 4
Nga 3 deri në 6 vjeç. Kjo është një kohë jashtëzakonisht aktive në jetën e një fëmije. Ai harxhon shumë energji dhe e rikthen atë me ushqim. Dieta duhet të dominohet nga karbohidratet. Menuja ditore duhet të përmbajë: qumësht, mish, perime, fruta, gjalpë, sheqer. Një herë në javë, vezë, peshk, djathë, gjizë. Bettershtë më mirë të ushqeni fëmijën tuaj në një kohë të caktuar dhe 3-4 herë në ditë. Kjo është e nevojshme për asimilimin e plotë të ushqimit. Veçoritë e gatimit dhe përpunimit të kuzhinës së enëve reduktohen në faktin se është e nevojshme të shmangen erëza erëza dhe ushqime të skuqura. Mos përfshini ushqime komoditeti, patate të skuqura dhe sodë në dietën e fëmijës tuaj.
