Çfarë është shëndeti i mirë? Shëndeti është një gjendje që shkon përtej, të themi, mungesa e dhimbjes së fytit, SARS ose dhimbjeve të kokës. Sigurisht që është mirë të mos sëmuresh, por shëndeti ka një anë tjetër, jo fizike. Intriguar? Le të mos mundojmë: tema e reflektimit tonë të sotëm do të jetë forcimi i shëndetit të sistemit nervor.
Pse është e zakonshme t'i kushtohet kaq shumë vëmendje këtij sistemi? Po, sepse është kaq e rëndësishme që mosfunksionimi më i vogël i mirëqenies së foshnjës (mbingarkesa e rëndë, mungesa e gjumit, ushqimi i papërshtatshëm ose dobësia e lidhur me shëndetin) privon menjëherë fëmijët dhe prindërit e tyre nga jeta e përditshme e qetë dhe fundjavat e gëzueshme. Prandaj, sistemi nervor i foshnjave duhet të zhvillohet dhe forcohet plotësisht.
Histori para gjumit
Roli i këtyre minutave vërtet magjike të kaluara me foshnjën vështirë se mund të mbivlerësohet. Sidoqoftë, ne jemi mësuar të mendojmë për përralla si një lloj historie magjike që i tregohet foshnjës para gjumit. Në fakt, thelbi i përrallës është shumë më i gjerë.
Përveç narracionit, që do të thotë zgjerimi i horizontit, një histori mbrëmjeje mund të lehtësojë tensionin nervor dhe muskulor, të përgatisë trupin dhe mendjen e thërrimeve për të fjetur, të fillojë këtë kalim nga zgjimi në lumturinë e natës dhe, natyrisht, të ngopë perceptimin me imazhe të reja të gjalla, të cilat më pas mund të bëhen ëndrra të këndshme të fëmijërisë.
Sidoqoftë, jo çdo përrallë mund të jetë një histori e përshtatshme për kohën e gjumit. Ky titull i jepet vetëm atij që lexohet me një zë të qetë, paksa me gjoks, duke u shndërruar në pëshpëritje. Dhe vetëm ai në të cilin ka gradualisht më pak folje, domethënë veprime dhe më shumë mbiemra, domethënë përshkrime që fillojnë punën e imagjinatës së palodhur, duke u shndërruar në ëndrra. Isshtë një përrallë e tillë që do të qetësojë foshnjën, do ta sjellë sistemin e tij nervor në një gjendje pushimi të plotë.
Ofroni dëgjuesit tuaj të vogël një përrallë me përbërjen tuaj në lidhje me udhëtimin e motrave të qerpikëve në vendin e faqeve rozë dhe syve të përgjumur, ose për zanat e ylberit shumëngjyrësh që nxjerrin nektar të ëmbël për çdo pjesë të trupit të vogëlushit. Nektar i tillë me siguri do të lehtësojë lodhjen nga krahët dhe këmbët, vendos një re me gëzof rozë nën çdo gisht të shëndoshë dhe prek butësisht kaçurrelat e arta në kokat e foshnjave.
Trajtime uji dhe not për fëmijë
Sistemi nervor është i shpërndarë në të gjitha pjesët e trupit dhe ata kanë nevojë për ushqim të mirë në formën e furnizimit me gjak dhe relaksimit (d.m.th. relaksim). Natyra tashmë është kujdesur për relaksimin e sistemit nervor, duke e burgosur foshnjën në një fazë të hershme të zhvillimit pothuajse në mungesë peshe personale. Kjo është, në ujë. Foshnja në periudhën para lindjes "noton" në lëngun amniotik dhe ndihet rehat. Pastaj ambienti i qëndrimit të tij ndryshon. Por sigurisht, relaksimi në ujë mbetet në nivelin e kujtesës qelizore - kjo është arsyeja pse të gjithë fëmijët duan të bëjnë banjë kaq shumë!
Pra, sigurohuni që thërrimet të kenë qasje ditore në "ujë të madh" - për këtë mjafton të hiqni banjën e foshnjës dhe ta lini "të rriturin" për përdorim. Hidhni ujë deri në vrimën e sipërme të kullimit, drejtojeni fëmijën së bashku me lodrat në ujë të ngrohtë të rehatshëm dhe kujdesuni për fëmijën e lumtur që lahet. Atëherë ai do të bëjë gjithçka vetë.
Uji ka efektin më të dobishëm në trup, lehtëson stresin nga shpina, krahët, këmbët, qafa, fytyra dhe muskujt e thellë të brendshëm. Dhe nëse doni të shtoni një element forcues në rutinën tuaj ditore, ndizni dushin dhe ulni pak temperaturën e ujit.
