Shpesh, prindërit duan që fëmijët e tyre të rriten të jenë studentë të shkëlqyeshëm, udhëheqës dhe të gjithë të bëjnë mirë kudo. Sidoqoftë, trajnimi i tepruar dhe aktiviteti fizik mund të shkaktojnë mbingarkesë te fëmija dhe keqfunksionime të mëtejshme të sistemit nervor. Për të shmangur problemet me shëndetin dhe të mësuarit e fëmijëve, është e nevojshme të planifikoni me kujdes kohën e aktivitetit dhe pushimin e fëmijës.
Para se të filloni të planifikoni regjimin e fëmijës suaj, vëzhgoni fëmijën tuaj. Shënoni në një fletore intervalet kohore të aktivitetit dhe pasivitetit të fëmijës më të madh.
Ju lutemi vini re se fëmija kthehet në shtëpi pas shkollës në një rënie të performancës. Mos kërkoni aktivizim të menjëhershëm. Orën e parë pas përfundimit të orës, kaloni pushim pasiv: angazhohuni në relaksim dhe ushtrime emocionale për të lehtësuar tensionin.
Për shembull, ushtrimi "Kukulla": fëmija ftohet të portretojë Pinoku - të tendosë të gjithë muskujt, ta bëjë trupin prej druri dhe të ngrijë për 5-10 sekonda. Pastaj rimishërohuni si një kukull lecke - relaksoni muskujt tuaj sa më shumë që të jetë e mundur dhe zbutuni në shtratin / divanin.
Ushtrimi "Pasqyrë" përdoret si një lehtësim emocional: një i rritur përshkruan një emocion dhe një fëmijë e përsërit atë si një pasqyrë.
Veçoritë e psikologjisë së nxënësve të rinj të shkollës janë të tilla që një ulje e performancës mendore në to ndodh 15-20 minuta pas punës monotone të të njëjtit lloj. Kur bëni detyrat e shtëpisë, duhet të alternoni llojet e aktiviteteve të të mësuarit: detyrave të leximit duhet t'u jepet jo më shumë se 15 minuta, shkrim - jo më shumë se 10. Në mes të detyrave, rregulloni shkarkimin e pesë minutave - për shembull, gjimnastikë për sytë ose gishtat.
Detyrat e shtëpisë duhet të kryhen në kushte të favorshme psiko-emocionale. Ventiloni paraprakisht dhomën, fikni televizorin - asgjë nuk duhet ta largojë fëmijën nga klasat. Nëse një fëmijë mëson nga turni i parë, koha më e favorshme për të përfunduar mësimet do të jetë intervali nga 16-00 në 17-30. Për ndërrimin e dytë, orët e mëngjesit para shkollës janë të dobishme: nga 10-00 në 11-30.
Kalimi nga një aktivitet në tjetrin nuk duhet të jetë i beftë. Mesatarisht, për fëmijët 6-8 vjeç, kalimi nga një veprim në tjetrin zgjat nga 5 minuta në gjysmë ore, në varësi të karakteristikave individuale të sistemit nervor të fëmijëve. Paralajmëroni fëmijën tuaj paraprakisht që pas një kohe të caktuar ai duhet të fillojë të studiojë mësimet.
Në asnjë rast nuk duhet ta nxitoni fëmijën, të kritikoni gabimet e tij ose të nxitoni për t'i korrigjuar ato. Jepi studentit kohë për të lexuar dhe kuptuar me kujdes detyrën, dhe në fund të analizojë korrektësinë / pasaktësinë e algoritmit të ekzekutimit.
Disa prindër e ngarkojnë fëmijën e tyre me aktivitete arsimore jashtëshkollore (rrathë, pjesë, etj.). Për studentët më të vegjël (7-10 vjeç), psikologët këshillojnë të zgjedhin jo më shumë se një lloj aktiviteti shtesë që zgjat 45-60 minuta. Këshillohet që midis shkollës dhe sektorit për pushim të ketë një interval kohor (rreth 2 orë).
Meqenëse aktiviteti fizik i fëmijëve në shkollë është minimal, është e nevojshme të plotësoni ekuilibrin në shtëpi ose në seksion. Noti, çiklizmi, etj janë shtesa të shkëlqyera.
Gjumi i shëndetshëm është një pjesë e rëndësishme e regjimit të çdo fëmije. Ashtë një gabim të heqësh një fëmijë për të fjetur gjatë ditës pas kopshtit. Gjumi i pasdites rimbush rezervat e energjisë së trupit të fëmijës dhe heq lodhjen. Në mbrëmje, shkimi në shtrat duhet të jetë jo më vonë se ora 22-00. Për 1, 5 orë para gjumit, është e nevojshme të përjashtoni aktivitetet aktive dhe marrjen e ushqimit.
