Shumë prindër herët a vonë e kuptojnë nevojën për ta zbutur fëmijën e tyre. Ngurtësimi është një grup masash dhe procedurash që synojnë të aftësojnë aftësinë e trupit për t'i bërë ballë faktorëve të pafavorshëm natyrorë, të tilla si temperaturat e ulëta, ndryshimet e papritura të temperaturës, uji i ftohtë dhe erërat e forta. Efektiviteti i forcimit varet nga një numër kushtesh, nëse plotësohen, mund të pritet një rezultat pozitiv.
Bestshtë më mirë të filloni procedurat e forcimit që në lindje. Trupi i një të porsalinduri ka një shkallë të lartë përshtatjeje, prandaj përshtatet lehtësisht me stilin e jetës që prindërit i ofrojnë fëmijës. Nëse e keni humbur periudhën neonatale, atëherë duhet të ndryshoni stilin e jetës dhe regjimin e fëmijës gradualisht, duke i dhënë trupit kohë për tu mësuar me kushtet e reja.
Banja ajri
Disa herë në ditë (në mënyrë optimale pasi të ushqeheni në një temperaturë ajri prej 20-22 gradë) zhveshni plotësisht foshnjën dhe vendoseni atë në krevat fëmijësh. Filloni me 2 minuta.
Masazh dhe gjimnastikë
Nuk po flasim për masazh profesional, të cilin neurologu e përshkruan në kurse për indikacione specifike, por për ushtrime të pavarura ditore për të cilat foshnja juaj ka nevojë çdo ditë. Mësoni kompleksin më të thjeshtë të terapisë ushtruese dhe kryeni atë 1-2 herë në ditë. Ju mund të përdorni muzikë, përralla, poezi, nëse fëmija e pëlqen atë. Ose më mirë akoma, tërhiqni një baba i cili do ta argëtojë fëmijën me tronditje.
Procedurat e ujit
Larja e përditshme e foshnjës është një ngjarje e detyrueshme e forcimit. Shtë më mirë të përdorni një banjë të madhe dhe të filloni me një temperaturë prej 36 gradë, duke e ulur gradualisht. Nga 2, 5-3 muaj, ju mund të lani fëmijën tuaj në një rreth të veçantë, i cili është i fiksuar në qafë.
Ecja zbathur
Kur fëmija juaj fillon të ecë, sigurohuni që ta lini të vrapojë në dyshemenë e freskët në shtëpi pa çorape dhe këpucë. Filloni me një kohë të shkurtër (3-4 minuta) dhe zgjasni gradualisht periudhën. Por mos harroni se ecja në një dysheme të freskët është e dobishme dhe ulja në të është shumë e dëmshme, pasi kjo e fundit mund të çojë në inflamacion të veshkave dhe fshikëzës.
Ecën në ajër të hapur
Në rastin ideal, ato duhet të jenë të përditshme, të zgjasin të paktën 4 orë. Thjesht mbani mend rregullin kryesor (për një fëmijë që mezi mund të ecë) - minimumi i rrobave, mos mbështilleni! Dhe mos vish kapelë nëse temperatura është mbi 18 gradë.
Aktiviteti fizik maksimal
Dizajnoni dhe praktikoni lojëra dinamike edukative, si jashtë ashtu edhe në shtëpi.
Ushqyerja me oreks
Usshtë shumë e vështirë për ne, prindër, të besojmë se një fëmijë e njeh racionin e tij të ushqimit. Ju duhet të mësoni veten për të dëgjuar trupin e fëmijës dhe për ta ushqyer atë sipas oreksit të tij, pa e ushqyer shumë me të.
Kalojini fëmijët tuaj dhe jini të shëndetshëm!
