Do të duket, si mundet që një top i madh gome të tërheqë një fëmijë? Shtë vërejtur se një fitball për një foshnjë është një artikull shumë i shquar. Së pari, me ndihmën e saj, nënat zhvillojnë fëmijët e tyre fizikisht. Së dyti, ushtrimet me top u sjellin fëmijëve gëzim të jashtëzakonshëm.
Dikur konsiderohej se fitball ishte krijuar ekskluzivisht për të rriturit. Falë ushtrimeve gjimnastikore në fitball, ju mund ta shtrëngoni shpejt trupin, të rregulloni formën. Më vonë, ekspertët panë përfitimet e një topi të madh inflatable për foshnjat. Sot, janë krijuar sisteme të tëra ushtrimesh për foshnjat për të nxitur zhvillimin e tyre fizik.
Ushtrimi në një top është më i dobishëm sesa ushtrimi në një sipërfaqe të sheshtë. Gjatë gjimnastikës, fëmija punon dy herë më shumë muskuj.
Isshtë e mundur të ushtroni me një foshnjë në një fitball që nga mosha dy javore, domethënë kur kërthiza është shëruar plotësisht dhe nuk ndërhyn në "trajnimin" e foshnjës.
Me ushtrimet e duhura, fëmija forcohet dhe vuan më pak nga dhimbjet e barkut. Gjimnastika magjepsëse lejon fëmijën të forcojë shtyllën kurrizore, muskujt, skeletin. Lëkundja dhe kthimi i butë do ta ndihmojë fëmijën tuaj të zhvillojë aparatin vestibular. Ushtrimet e kryera në bark lehtësojnë shqetësimet në bark dhe ulin rrezikun e dhimbjeve të barkut. Me një masazh të butë dhe modest në top, zorrët fillojnë të funksionojnë siç duhet. Falë kësaj, jashtëqitja normalizohet.
Shpesh, foshnjat kanë hipertonizëm, domethënë muskujt janë të tensionuar, dhe kjo shkakton shqetësim. Trajnimi i vazhdueshëm do ta eleminojë këtë problem. Ushtrimet do të çlirojnë tensionin dhe do të relaksojnë fëmijën tuaj.
Gjëja kryesore është qasja e duhur
Trajnimi me foshnje në fitball duhet të merret seriozisht. Lëvizjet e mamit duhet të jenë të ngadalta dhe të qëndrueshme. Në asnjë rast nuk duhet të filloni gjimnastikën me një fëmijë që sapo ka ngrënë. Kjo mund të provokojë të vjella.
Në fillim, stërvitjet duhet të jenë të shkurtra - jo më shumë se pesë minuta. Pastaj foshnjës duhet t'i jepet mundësia të pushojë. Duke punuar me foshnjën, duhet të monitoroni vazhdimisht reagimin, disponimin e tij. Për herë të parë, foshnja mund të trembet dhe të qajë, por gradualisht ai do të kuptojë se kërcimi dhe rrotullimi në një imitues të tillë është shumë interesant dhe qesharak.
Ushtrime themelore me top
"Lundrim". Një nga ushtrimet më efektive është lëkundja. Fëmija duhet të vihet në top me barkun poshtë, duke mbajtur foshnjën nga mbrapa. Tjetra, ju duhet të bëni lëvizje "para dhe mbrapa". Nëse foshnja është shumë e vogël, atëherë amplituda lëkundëse duhet të jetë e vogël. Një fëmijë më i madh mund të lejohet të përpiqet të arrijë dyshemenë me duar dhe këmbë. Kjo është, ritmi duhet të jetë shumë më i fortë. Ju mund ta vendosni lodrën tuaj të preferuar në dysheme për t'i dhënë vogëlushit tuaj një nxitje për ta arritur atë.
Lëkundja duhet jo vetëm para dhe mbrapa, por edhe anash, duke bërë lëvizje rrethore. Të njëjtat rrotullime mund të bëhen në pozicionin shtrirë. Kjo do të përmirësojë fleksibilitetin dhe do të forcojë kockat e foshnjës.
"Kërcim". Fëmija shtrihet në të njëjtën pozitë si në elementin e mëparshëm të aktivitetit. Vetëm vetë parimi i ushtrimit ndryshon pak. Në vend që të lëkundet para dhe mbrapa, nëna shtyp bustin e foshnjës në top dhe menjëherë e lëshon. Rezulton diçka si një burim "lart e poshtë".
"Shtytje". Topi gjimnastikor është i zbatueshëm mirë në forcimin e këmbëve, duke parandaluar zhvillimin e këmbëve të sheshta dhe probleme të tjera me këmbët. Fëmija vihet në shpinë në dysheme dhe një fitball futet në këmbë. Keci duhet ta largojë topin me këmbë. Sa më e fortë të jetë zmbrapsja, aq më shumë funksionojnë muskujt e këmbës. Formohet pozicioni i saktë i këmbës.
Për këmbët, ushtrimi i kërcimit do të jetë i dobishëm. Topi fiksohet midis murit dhe një sendi tjetër të fortë. Mbajeni fëmijën për duar, jepini mundësinë të hidhet në sipërfaqen elastike deri në përmbajtjen e zemrës së tij.
Ju vetë mund të dilni me ushtrime, të eksperimentoni dhe të merrni kënaqësi të vërtetë nga një lojë zbavitëse dhe shpërblyese me top.
