Si të formuloni siç duhet dietën e fëmijëve varet nga karakteristikat e secilës fëmijë: disa prindër fillojnë të prezantojnë ushqime plotësuese pothuajse që nga lindja, të tjerët ushqehen vetëm me qumështin e nënës deri në një vit.
Udhëzimet
Hapi 1
Pediatrit besojnë se peshku duhet t'i jepet një fëmije nga 8 muaj. Atshtë në këtë moshë që trupi i fëmijës ka nevojë për ato substanca që përmban. Pavarësisht përfitimeve të mëdha, ky produkt duhet të futet në dietë me kujdes, sepse konsiderohet alergjen. Prandaj, fëmijëve me alergji mund t'u jepet peshk më vonë. Megjithëse çdo organizëm është i veçantë, dhe çfarë lloj reagimi do t'i japë një ose një ushqimi tjetër nuk mund të thuhet.
Hapi 2
Vlen të fillohet me peshk detar me pak yndyrë: merluc, hake, purtekë pike, etj. Në varësi të preferencave të prindërve, ju mund të jepni pure të gatshme të konservuara - në këtë rast, duhet të ndaloni zgjedhjen tuaj në markat e provuara, ose mund të gatuani gjithçka vetë. Për ta bërë këtë, duhet të merrni peshk të freskët, mundësisht fileto, sepse nuk përmban kocka, sepse nëse ato futen tek fëmija, mund të lindin një sërë ndërlikimesh. Nëse peshku është i ngrirë, atëherë së pari duhet ta shkrini në ujë të kripur - në këtë mënyrë do të ruhen më shumë vitamina. Peshku mund të zihet ose të avullohet dhe më pas të copëtohet në një blender ose pirun.
Hapi 3
Për herë të parë, një fëmije nuk duhet të ofrohet më shumë se një lugë çaji, edhe nëse i pëlqente shija e re dhe kërkon më shumë. Kur futni peshk në dietë, nuk është e nevojshme të provoni produkte të reja, sepse në rast të një alergjie në një fëmijë, atëherë do të jetë e vështirë të përcaktohet se çfarë saktësisht. Nëse nuk ka reagim, atëherë deri në një vit mund të rritni një pjesë në 50 g, dhe pas një viti - deri në 100 g. Për t'i siguruar fëmijës të gjitha substancat e nevojshme, mjafton të jepni peshk në vend të mishit 2 -3 herë në javë.
Hapi 4
Ju mund të bëni pjata të ndryshme peshku - tava, cutlets, merak me perime, etj. Gjëja kryesore është që produkti që rezulton të jetë me pak yndyrë dhe pa erëza. Pas një viti, mund të provoni varietete të peshkut të kuq: troftë, salmon, salmon rozë, etj.
Hapi 5
Nëse foshnja ka një reagim pas peshkut, ia vlen ta përjashtoni përkohësisht nga dieta. Ju mund t'i ktheheni asaj brenda dy javësh, dhe nëse alergjitë lindin përsëri, atëherë pas pak provoni një varietet tjetër. Nëse përpiqeni ta "mësoni" fëmijën tuaj të peshkojë shumë aktivisht, mund të shkaktojë një reaksion alergjik akut që do të zgjasë për gjithë jetën.
