Në fund të verës, sportelet e dyqaneve janë të mbushura me një larmi frutash dhe manaferrash. Por gjatë laktacionit, nënat duhet të respektojnë rreptësisht kufizimet dietike në mënyrë që fëmija të mos ketë një reaksion alergjik. Për atë nëse është e mundur të hani shalqi gjatë ushqyerjes me gji, mjekët thonë me besim se është e mundur. Por ia vlen të dini për përfitimet dhe rreziqet e këtij manaferra verore para se ta futni atë në dietë. Përveç kësaj, vlen të mësohet se si të zgjidhni një shalqi të mirë në mënyrë që nëna ose fëmija të mos kenë helmim.
Përfitimet e shalqirit për ushqyerjen me gji
Edhe pse kjo kokrra të kuqe me lëng ka një ngjyrë të kuqe të ndezur, rrallë shkakton një reaksion alergjik tek fëmijët. Shumë nëna vërejnë se shtimi i shalqinit në dietë rrit sasinë e qumështit të gjirit. Një grua pasi të hajë një shalqi fillon të ndiejë flakërime të nxehta në gjoksin e saj. Shtë e rëndësishme të dihet si për gratë që vuajnë nga mungesa e qumështit ashtu edhe për gratë e prirura ndaj lactostasis.
Gjithashtu, ka shumë minerale dhe vitamina në shalqi, gjë që është padyshim e rëndësishme për një nënë gjidhënëse. Vitaminat më të rëndësishme përfshijnë kalcium dhe magnez, të cilat do të ndihmojnë në rimëkëmbjen pas lindjes. Acidi askorbik, i gjetur në tulin e shalqirit, ndihmon në zhvillimin e një sistemi të qëndrueshëm imunitar, dhe gjithashtu largon nitratet e rrezikshme nga trupi. Shalqiri është i ngarkuar me hekur, i cili është shumë i dobishëm për gratë pas lindjes. Mbi të gjitha, anemia është një nga diagnozat më të shpeshta në kartat e nënave të reja. Pas lindjes, trupi i një gruaje vuan nga hemoglobina e ulët dhe hekuri në shalqi mund të ndihmojë në heqjen e anemisë. Gjithashtu, shalqiri përmban acid folik, përfitimet e të cilit di pothuajse çdo grua shtatzënë. Përveç acidit folik, shalqini gjithashtu përmban acid panthenolik, i cili do të ndihmojë në sigurimin e gjumit të shëndetshëm dhe të shëndetshëm për foshnjën dhe nënën.
Dëmtimi i shalqirit kur ushqeni me gji
Frika e shumë nënave të reja për futjen e shalqirit në dietë është mjaft e justifikuar. Mbi të gjitha, ky frut është mbajtësi rekord për numrin e nitrateve që mund të grumbullohen në vetvete. Në tokë, nitratet nuk janë të dëmshëm, por sasia e tyre e lartë në ushqim mund të shkaktojë pasojat e mëposhtme:
- Rritja e formimit të gazit;
- Të vjella;
- Dispepsi;
- Helmimi.
Padyshim, për një proces tretje akoma jo të formuar plotësisht te një foshnjë, këto simptoma janë mjaft të rënda. Në shenjat e para të helmimit në një foshnjë, duhet të telefononi menjëherë një ambulancë.
Ekzistojnë grupe të caktuara të fëmijëve për të cilët përdorimi i shalqirit është kundërindikuar plotësisht:
- Nëse ka gurë ose rërë në veshka;
- Nëse keni ndonjë shqetësim në stomak;
- Nëse është diagnostikuar ndonjë sëmundje e veshkave.
Për të minimizuar pasojat e mundshme, shalqiri mund të futet në dietën e një nëne gjidhënëse jo më herët se katër muaj pas lindjes së fëmijës.
Bestshtë më mirë të filloni futjen e këtij kokrra të kuqe me një test të reagimit alergjik. Për ta bërë këtë, nëna duhet të hajë një copë të vogël shalqi dhe të monitorojë gjendjen e foshnjës për dy ditë. Nëse foshnja nuk ka skuqje të lëkurës, jashtëqitja e tij mbetet e njëjtë dhe stomaku nuk shqetëson, atëherë nëna mund të shtojë me siguri shalqi në dietën e saj.
Nuancat e pirjes së shalqirit gjatë gjidhënies
Nëse një grua vendos të futë një shalqi në dietën e saj, atëherë ajo duhet të ndjekë disa rregulla:
- Ju gjithmonë duhet t'i qaseni me kujdes zgjedhjes së një shalqiri (mos e blini pranë autostradave, mos prerë një shalqi jashtë shtëpisë);
- Kjo kokrra të kuqe duhet të blihet vetëm në sezon. Frutat e hershme mund të mbushen me pesticide dhe nitrate dhe mund të shkaktojnë helmim të rëndë jo vetëm tek nëna, por edhe tek fëmija;
- Para se të përdorni shalqirin, shpëlajeni tërësisht në ujë të rrjedhshëm, mundësisht me një sfungjer dhe detergjent;
- Një nënë pleqsh nuk duhet të hajë më parë shalqirin. Shtë më mirë që dikush nga familja ta provojë më parë këtë kokrra të kuqe;
- Mos hani shalqi pas një vakti të rëndë. Përndryshe, formimi i rritur i gazit mund të ndodhë si tek nëna ashtu edhe tek foshnja.
