Nëna e ardhshme duhet të kujdeset jo vetëm për shëndetin e saj, por edhe për bukurinë e trupit të saj. Gjatë shtatzënisë, ekziston rreziku i strijave në lëkurë, por është e mundur të parandaloni shfaqjen e tyre duke monitoruar dietën tuaj dhe duke u kujdesur për lëkurën tuaj.
E nevojshme
- - Dietë të ekuilibruar;
- - mbathje speciale për gratë shtatzëna;
- - krem për brinjët në lëkurë;
- - vajra bukuroshe, bajame, ulliri;
- - vitamina.
Udhëzimet
Hapi 1
Mundohuni të mbani nën kontroll dietën tuaj. Dieta ditore duhet të përmbajë perime, fruta, produkte qumështi, mish, drithëra. Jo vetëm shëndeti i fëmijës së palindur varet nga ushqimi juaj, por nga pamja juaj. Për të ruajtur elasticitetin dhe elasticitetin e lëkurës, duhet të furnizohet trupi me një sasi të mjaftueshme uji.
Hapi 2
Mos ha tepër. Një rritje e mprehtë e peshës jo vetëm që do të dëmtojë gjendjen e lëkurës tuaj, por gjithashtu do të rrisë ngarkesën në trup. Mundohuni të kufizoni marrjen e ëmbëlsirave, pasta dhe makarona. Nëse vëreni një shtim të fortë në peshë, rregulloni vetë një ditë agjërimi, pasi të jeni konsultuar me mjekun tuaj.
Hapi 3
Vish të brendshme të lehonisë. Sutjenat para lindjes, mbathjet me një rrip mbështetës dhe një fashë do të ndihmojnë në parandalimin e rënies së lëkurës dhe shfaqjen e strijave në të.
Hapi 4
Filloni të përdorni kozmetikë për strijat nga muaji i 3-të i shtatzënisë. Kjo do të lejojë që lëkura të ushqehet me mikroelemente të dobishëm dhe t'i rezistojë stresit të ardhshëm. Ekzistojnë kremra të veçantë për strijat të dizajnuara për nënat e ardhshme. Ato duhet të aplikohen në përputhje me udhëzimet e dhëna me krem, në vendet e shfaqjes së mundshme të strijave. Këto përfshijnë gjoksin, barkun dhe kofshët.
Hapi 5
Përdorni mjetet juridike në shtëpi dhe mjetet juridike popullore për strijat. Disa vajra janë të mirë për lëkurën, të tilla si bukuroshe, bajame, vaj barishte. Mund të përdorni vaj ulliri, përmban një sasi të madhe të vitaminës E. E.shtë më mirë të fërkoni vajin në lëkurën pak të ngrohur në një banjë uji pas dushit para se të shkoni në shtrat.
Hapi 6
Flisni me mjekun tuaj për marrjen e vitaminave. Vitamina E është veçanërisht e dobishme, duke i dhënë lëkurës butësi, qëndrueshmëri dhe elasticitet.
Hapi 7
Nëse strijat shfaqen, mos u dekurajoni dhe vazhdoni të përdorni kozmetikë, vajra dhe të merrni vitamina.
