Ndonjëherë vërtet dëshironi ta përkëdhelni fëmijën tuaj me diçka të shijshme dhe të shëndetshme në të njëjtën kohë. Por çfarë duhet të zgjidhni? Pediatrit këshillojnë të mos nxitojnë në ushqime plotësuese dhe të prezantojnë produkte të reja gradualisht.
Shumica e mjekëve janë të prirur të besojnë se ushqimet plotësuese duhet të futen jo më herët se gjashtë muaj të foshnjës. Deri në atë kohë, qumështi i gjirit i siguron atij plotësisht gjithçka që i nevojitet.
Sidoqoftë, gjithçka është individuale, futja e ushqimeve plotësuese varet nga shkalla e rritjes së foshnjës, zhvillimi i tij, shfaqja e dhëmbëve dhe faktorë të tjerë. Kur të filloni të ushqeni fëmijën tuaj, pediatri juaj lokal do t'ju tregojë.
Si ta ushqeni fëmijën tuaj
Ushqimet plotësuese zakonisht fillojnë me qull ose pure perimesh. Nëse zgjidhni drithëra, shkoni për hikërror, oriz ose misër. Dyqanet shesin drithëra speciale për bluarje të imët, të cilat ju thjesht duhet t'i holloni me ujë. Por nëse dëshironi, qullën mund ta gatuani vetë duke e shtypur në një blender.
Pureja e parë e perimeve duhet të jetë kungull i njomë ose lulelakër. Këto janë ushqimet më hipoalergjike. Patatet e pjekura gjithashtu mund të blihen në dyqan ose të bëhen në shtëpi duke zierë dhe shtypur perimet.
Disa javë pasi keni prezantuar vaktin e parë për të rritur, ndërroni drithërat ose perimet. Dhe pas një muaji, ju mund t'i ofroni fëmijës suaj një supë me perime, duke shtuar pak vaj perimesh dhe një të katërtën e të verdhës së vezës. Nuk rekomandohet të jepni të verdhën e verdhë veze më shumë se dy herë në javë.
Prishni të voglin tuaj me fruta të shijshëm. Pureja e mollës, dardhës ose dardhës mund të jepet ose në formë të pastër ose të shtohet në drithëra.
Disa muaj pas ushqimit të parë, prezantojeni foshnjën me mish. Shtë më mirë të fillosh me gjel deti, konsiderohet më dietikja dhe rrallë shkakton alergji. Llokoçis purenë e mishit me purenë e perimeve.
Kefir dhe gjizë për fëmijë mund të përgatiten vetë duke përdorur kultura fillestare, ose mund të blini të gatshme. Zgjidhni ushqime që ruhen jo më shumë se dy javë dhe përmbajnë vetëm baktere të dobishme.
Gradualisht duke iu afruar ditëlindjes tuaj të parë, ju mund të futni peshk me pak yndyrë, kunguj, manaferra, biskota për fëmijë, borsht, kos në dietën e fëmijës. Zgjero shumëllojshmërinë e drithërave, perimeve dhe frutave.
Si të prezantojmë produkte të reja
Prezantoni një produkt të ri duke filluar me një racion të madhësisë së një luge çaji. Rekomandohet ta bëni këtë në mëngjes. Pas provës, ushqeni fëmijën me qumësht ose formulë dhe vëzhgoni reagimin e tij gjatë gjithë ditës.
Ju duhet të lajmëroheni nga skuqjet, skuqja e lëkurës, dhimbja e barkut ose ndryshimet në jashtëqitjen e fëmijës. Nëse asgjë nga këto nuk shfaqet, ditën tjetër, rrisni racionin me një lugë tjetër. Gradualisht sillni sasinë e produktit në 50-100 g.
