Deri në katër muaj, foshnja nuk ka nevojë për ushqim plotësues - qumështi i gjirit është një ushqim i plotë. Pastaj mund të diversifikoni dietën e thërrimeve me patate të shijshme dhe të shëndetshme të pure, gjizë, mish dhe kefir.
Kur të fillojmë ushqime plotësuese?
Futja e ushqimeve të reja që janë më ushqyese se qumështi i gjirit në dietën e foshnjës quhet ushqim plotësues. Në fazat fillestare, ato nuk zëvendësohen, por plotësohen me ngjitje në gji. Deri në katër muaj, fëmija nuk është i gatshëm për të ngrënë ushqim të fortë; ai thjesht nxitet në mënyrë refleksive nga gjuha për shkak të karakteristikave të lidhura me moshën e zgavrës me gojë. Për më tepër, enzima që ndan niseshtën dhe karbohidratet përmbahet në thërrime në një sasi të kufizuar deri në 4-6 muaj. Sidoqoftë, në të njëjtën kohë, fëmija ka një nivel mjaft të lartë të disakaridazës, e cila është përgjegjëse për prishjen e laktozës - baza e qumështit të gjirit. Prandaj, nuk rekomandohet të futni ushqime plotësuese më herët se katër muaj.
Shtë e nevojshme të futni produkte në menunë e thërrimeve me shumë kujdes për të mos shkaktuar një reaksion alergjik tek ai. Nëse jashtëqitja e fëmijës bëhet e gjelbër, ose shfaqet një skuqje në trup, duhet të rishikoni menjëherë dietën.
Ushqimi i parë
Pureja e perimeve është gjëja më e mirë që mund të mendoni për njohjen e parë të një foshnje me ushqimin e të rriturve. Perimet janë të pasura me hekur, kalium, fibra bimore dhe acide organike, dhe treten lehtë dhe rrallë shkaktojnë alergji. Futja e ushqimeve të tilla plotësuese duhet të fillojë me një produkt, për shembull, brokoli ose kungull i njomë. Pastaj gradualisht mund të shtoni kunguj, lakra dhe patate.
Djathë gjizë dhe kefir
Djathi i gjizës për fëmijë futet në dietën e fëmijës jo më herët se gjashtë muaj. Ju duhet të filloni ta jepni nga 0,5 lugë çaji, pas një muaji mund ta rrisni pjesën në 30 g, dhe pas një viti - deri në 60 g në ditë. Nëse fëmija sapo ka filluar të marrë ushqimet e tij të para plotësuese me gjashtë muaj, futja e gjizës duhet të vonohet deri në 8 muaj. Kefiri është një produkt shumë i rëndësishëm që parandalon reagimet alergjike dhe dysbiosis. Kontribuon gjithashtu në zhvillimin e saktë të mikrobiocenozës së zorrëve dhe rrit imunitetin. Duhet futur në ushqime plotësuese nga 8 muaj, mund të kombinohet me gjizë.
Përdorimi i ushqimit industrial është rregulli kryesor i ushqimit plotësues. Ky është opsioni më i sigurt për foshnjat në një situatë të pafavorshme mjedisore.
Pure mishi
Ky ushqim plotësues është shumë i rëndësishëm pasi përmban vitamina A dhe B 12, proteina, niacinë dhe hekur. Rekomandohet të futni mish në dietën e foshnjës jo më herët se 7 muaj 1-2 herë në javë, dhe nga 9 muaj mund të provoni një lugë pure peshku.
E verdhë veze
E verdha e vezës futet në menunë e foshnjës nga 7 muaj. Filloni me pjesën e tij të katërt, dhe pastaj gradualisht e çoni në gjysmë. Fëmijët e prirur ndaj reaksioneve alergjike duhet të mbrohen nga përdorimi i këtij produkti ose të jepen në sasi më të vogla. Do të duhen rreth 10 minuta për të përgatitur këtë ushqim plotësues. Zieni vezën, lëreni të ftohet, dhe më pas shtypni dhe jepini thërrimet. E verdha mund të kombinohet me qumështin e gjirit ose purenë e perimeve.
