Ushqimi më i mirë për foshnjat deri në 5 muaj është qumështi i gjirit. Në mungesë të tij - formula industriale për fëmijë. Por nga pesë deri në gjashtë muaj, ushqime shtesë duhet të përfshihen në dietën e foshnjës, t'i përgatisin pjata të reja dhe gradualisht ta mësojnë atë me ushqimin e të rriturve. Sigurisht, ushqimi i fëmijëve nuk duhet të jetë vetëm ushqyes, por edhe i shijshëm dhe tërheqës në dukje.
Udhëzimet
Hapi 1
Deri në një vjeç, përfshini ushqime të thjeshta, natyrore, lehtësisht të tretshme në dietën e foshnjës tuaj. Këto janë perime, pure frutash, qull, qumësht dhe produkte të qumështit të thartë. Ushqimi në këtë periudhë moshe duhet të përmbajë deri në 600 kalori në ditë.
Hapi 2
Pas një viti, thjeshtoni detyrën tuaj për të përgatitur ushqim për fëmijën tuaj. Përfshini supën, boçin, merakun e perimeve, frutat e reja, mishin, pjatat e peshkut në menunë e tij. Kjo është, pothuajse gjithçka që përgatitni për veten tuaj mund të shtypet pak, të bluhet dhe t'i jepet fëmijës.
Hapi 3
Mos e ushqeni fëmijën tuaj me ushqime pikante, speca, tepër të kripura dhe pikante. Ato prishin tretjen e tij. Norma e kalorive për ushqimin e foshnjave nga 1 deri në 3 vjeç është 1300-1500 kcal, nga 3 vjet në 6 - deri në 2000 kcal në ditë dhe nga 6 në 10 vjet - deri në 2400 kcal.
Hapi 4
Fëmijët tërhiqen shumë nga ushqimi me ngjyra, pjatat në formë kafshësh, figurina, fytyra qesharake. Kjo është, nëse doni që fëmija juaj të hajë me kënaqësi, përpiquni të përgatisni dreka dhe darka nga produktet shumëngjyrëshe dhe të dekoroni enët me imagjinatë para se të shërbeni.
Hapi 5
Përdorni ekskluzivisht yndyrë qumështi për ushqimin e fëmijëve në vitet e para të jetës së fëmijës suaj. Yndyrat e qumështit përfshijnë gjalpë, krem, salcë kosi. Ato përmbajnë vitamina D dhe A, të cilat janë jashtëzakonisht të rëndësishme për trupin në rritje. Vendosni yndyrën e qumështit menjëherë në një pjatë përpara se ta shërbeni në mënyrë që vitaminat që përmbajnë produktet të mos prishen.
