Në thelb, fëmijët nga ditët e para të jetës flenë mirë si ditën ashtu edhe natën. Por ka edhe foshnje prindërit e të cilëve nuk mund të mburren me net të qeta. Në mënyrë që fëmija juaj të fle më mirë, është e nevojshme t'i përmbaheni disa parimeve të sjelljes.
Udhëzimet
Hapi 1
Mos e dramatizoni situatën! Të parëlindurit në shumicën e rasteve flenë më keq sesa vëllezërit e motrat e tyre më të vegjël më vonë. Qetësohuni lehtë, të sapolindurit mund të zgjohen disa herë në natë, por në të njëjtën kohë ata mund të bien në gjumë vetë, duke pëshpëritur pak. Nëse e konsideroni zgjimin çdo natë një shkak shqetësimi, atëherë foshnja do të përshtatet padashur me sfondin e përgjithshëm alarmues.
Hapi 2
Sigurohuni që fëmija juaj ka mjaft qumësht. Kontrolloni peshën e bebes tuaj çdo muaj ose një herë në javë. Meqenëse, ndoshta, arsyeja e ankthit të foshnjës dhe gjumit të dobët është për shkak të laktacionit të pamjaftueshëm në nënë.
Hapi 3
Merreni me dhimbje barku. Flisni me pediatrin tuaj se cilat ilaçe janë më të mirat për ju. Por së pari, përpiquni të bëni pa to, për shembull, përdorni një tub gazi, masazhoni barkun tuaj ose vendosni pelena të ngrohta në të.
Hapi 4
Mos e prekni dhe mos e puthni foshnjën tuaj gjatë gjumit. Lini të gjitha manifestimet e dashurisë dhe dashurisë për periudhën e zgjimit, sepse kjo do të ndërpresë gjumin e foshnjës. Bëni gjumin e natës një përparësi për të gjithë familjen. Nëse e gjithë banesa është zhytur në gjumë, atëherë foshnja do të bjerë në gjumë.
Hapi 5
Krijoni një ritual para gjumit, siç është blerja e një fëmije ose masazhi para se ta bëni. Kur lani foshnjën, zbeh dritën, bisedoni me të me një zë të butë dhe të qetë. Thani foshnjën tuaj me lëvizje të butë ledhatuese, sikur të ishit duke i bërë një masazh. Pas disa javësh ushtrimesh të tilla, fëmija juaj do të fle pa zgjime dhe gjendje shpirtërore gjatë natës.
Hapi 6
Fikni dritat kur vendosni fëmijën tuaj në shtrat, pasi edhe ndriçimi më i vogël ndërhyn në prodhimin e melatoninës në trup. Për fëmijë shumë të shqetësuar dhe të frikësuar, ndizni dritat e errëta të natës ose lini një dritë në dhomën e pasme dhe mbajeni derën e çerdhes të hapur. Në asnjë rast mos përdorni dritën nga ekrani i një TV ose kompjuteri që punon, kjo mund ta trembë foshnjën me dridhjet e saj në errësirë.
