Shumë nëna të reja, si rregull, janë të interesuara për pyetjet se në cilën moshë ushqime të caktuara mund të futen në dietën e foshnjës. Shumë polemikë shkaktohen nga ushqyerja e një foshnje me vezë.
Njerëzit e dinë mirë që ndërsa fëmija rritet, ai ka nevojë për produkte të reja. E para, me të cilën foshnja njihet, janë perimet dhe frutat. Me futjen e ushqimeve plotësuese, sasia e qumështit të gjirit ose formula e konsumuar zvogëlohet, dhe, në përputhje me rrethanat, sasia e proteinave të konsumuara zvogëlohet. Prandaj, nënat përballen me pyetjen vijuese: si mund ta kompensoni mungesën e proteinave? Vezët mund të ndihmojnë në këtë.
Përveç proteinave, vezët përmbajnë shumë elementë gjurmë të dobishëm për trupin, përjashtimi i vetëm është kolesteroli.
Përfitimet dhe dëmet e vezëve për trupin e fëmijës
Përgjigja në pyetjen se në cilën moshë për të futur një vezë në ushqime plotësuese nuk është e qartë, mendimet e ekspertëve janë shumë të ndryshme. Koha e parashikuar e futjes së vezëve në dietën e foshnjës ndryshon nga tre muaj në një vit. Kjo për faktin se vezët janë alergjeni më i fortë. Dhe të gjitha nënat duhet ta kujtojnë këtë. Një reaksion alergjik ndaj vezëve më së shpeshti shfaqet në formën e skuqjeve të lëkurës që zakonisht shkrihen. Dhe nëse një alergji e trashëguar vërehet në familje, atëherë nuk duhet të nxitoni të futni vezë në ushqime plotësuese.
Në këtë rast, vezët duhet të jepen në tetë muaj.
Vetëm e verdha e verdhë veze duhet të përdoret si ushqimi i parë i vezëve, sepse është proteina që është alergjeni kryesor. Mund të prezantohet vetëm nga një vit, dhe më mirë nga një vit e gjysmë.
Futja e vezëve në ushqimet plotësuese të foshnjës
Bestshtë më mirë të futni një vezë në ushqime plotësuese kur fëmija është gjashtë muajsh. Për herë të parë, ia vlen t'i jepni foshnjës mjaft të verdhë veze (për të përcaktuar nëse ai është alergjik ndaj të verdhës), është më mirë të hollohet e verdha e verdhë veze me qumështin e gjirit ose formulën që ushqeni foshnjën.
Më pas, fëmijës mund t'i jepet një e katërta e të verdhës së vezës çdo ditë. Vezët për të ushqyer fëmijët duhet të zihen mirë, në asnjë rast fëmijëve nuk duhet tu jepen vezë të ziera butë, sepse vezë të tilla janë më alergjike dhe stomaku i fëmijëve nuk i tret mirë. Përveç kësaj, ekziston rreziku i prekjes nga salmoneloza, e cila është fatale për trupin e fëmijës.
Bestshtë më mirë të përdoren vezët e thëllëzave si ushqime plotësuese, sepse, së pari, thëllëzat nuk vuajnë nga salmoneloza, dhe, së dyti, nuk ka alergjenë në këto vezë.
Nga viti në vit, ju mund të diversifikoni menunë e fëmijëve, përveç të verdhës së verdhë, fëmijës mund t'i jepen omëleta me avull, të përzieni vezët në makarona, të gatuani një shumëllojshmëri tava dhe ëmbëlsira djathi.
Por edhe nëse foshnja juaj thjesht i do vezët, nuk duhet të harroni se fëmijës mund t’i jepen jo më shumë se tre vezë në javë, sepse në të verdhën e vezëve ka kolesterol.
