Peshku është një nga ushqimet më të shëndetshme përreth. Ai përmban acide yndyrore omega-3 të nevojshme për trupin, të cilat kontribuojnë në formimin e imunitetit të fortë tek foshnja. Përveç kësaj, mishi i peshkut është i pasur me vitamina B, si dhe vitamina A, D, C, E dhe PP. Përbërja e tij e mikroelementit është gjithashtu e pasur. Peshku përmban fosfor, magnez, kalium, jod dhe kalcium, të cilat janë aq të nevojshme për një trup në rritje. Prandaj, dieta e foshnjës duhet domosdoshmërisht të përmbajë këtë produkt të dobishëm.
Udhëzimet
Hapi 1
Shumica e pediatërve besojnë se peshqit mund të hahen në moshën 10-11 muajshe. Sidoqoftë, është e rëndësishme të mbani mend se peshku është një nga alergjenët më të fortë. Prandaj, nëse një fëmijë është i prirur ndaj alergjive ushqimore, është më mirë të shtyni njohjen e tij me këtë produkt deri në 3 vjeç, kur trupi i foshnjës bëhet më i qëndrueshëm.
Hapi 2
Alsoshtë gjithashtu e nevojshme të mbani mend se ushqimi me peshk është një fazë mjaft e vonë, nuk duhet të filloni me të. Peshku mund të futet në dietë vetëm pas futjes së pureve të perimeve dhe mishit, si dhe frutave dhe drithërave.
Hapi 3
Shumë njerëz bëjnë pyetjen: "Me çfarë peshku duhet të filloj të ushqehem?" Pediatrit rekomandojnë vetëm peshk deti, sepse ekzemplarët e lumenjve mund të përmbajnë elementë të ndryshëm kimikë të dëmshëm për foshnjën. Peshku, në përgjithësi, mund të jetë nga një rezervuar i ndotur, i cili gjithashtu ndikon në cilësinë e produktit.
Hapi 4
Nëse zgjidhni nga peshqit e lumit, preferenca duhet t'i jepet troftës - peshq të tillë nuk do të gjenden as në ujë me baltë, dhe aq më tepër në ujë të ndotur. Trofta është më miqësore me mjedisin dhe e sigurt në mesin e të gjithë banorëve të ujërave të ëmbla.
Hapi 5
Bestshtë më mirë të filloni me peshk të bardhë. Këto përfshijnë: levrek, merluc dhe pollock. Këto ushqime janë jo vetëm të sigurta, por edhe mjaft të shijshme dhe të buta. Midis tyre, merluci mund të dallohet, sepse mishi i këtij peshku është shumë i butë dhe i këndshëm për shije, për më tepër, përmban një minimum kockash.
Hapi 6
Shumë njerëz këshillojnë të fillojnë të ushqejnë një fëmijë me ushqim të konservuar të prodhuar nga prodhimi industrial. Ato klasifikohen sipas moshës. Përveç kësaj, tani është e vështirë të gjesh peshk të vërtetë deti, dhe është jashtëzakonisht e pasigurt të blesh peshk të ngrirë. Produkti mund të jetë shkrirë më shumë se një herë.
Hapi 7
Ju gjithashtu duhet të merrni parasysh faktin se tani nuk mjafton peshku i konservuar, më shpesh ata shesin peshk me perime në mënyrë që fëmija të pëlqejë shijen. Kështu që ushqimi modern i gatshëm për fëmijë mund t'i jepet me siguri një fëmije nga 10 muaj, por është më mirë të këshilloheni me pediatrin e rrethit të fëmijëve para përdorimit.
Hapi 8
Jo çdo i rritur i pëlqen peshqit, dhe fëmijët janë shumë më kapriçioz sa i përket të ushqyerit. Në asnjë rast një fëmijë nuk duhet të detyrohet të hajë një produkt që është i ri për të. Kjo vetëm do të dëmtojë foshnjën, dhe më pas ai mund të refuzojë plotësisht të hajë peshk. Bettershtë më mirë ta shërbeni atë në mënyrë periodike: fëmija nuk e pëlqente peshkun, duhet të provoni përsëri brenda një jave. Possibleshtë e mundur që fëmija thjesht u largua nga një shije krejtësisht e re për të.
Hapi 9
Kur foshnja të rritet, enët e peshkut duhet të diversifikohen duke i ofruar fëmijës kotele të ndryshme, tava, sallata dhe të ngjashme, atëherë fëmija juaj ka shumë të ngjarë të dashurohet me peshqit dhe të rritet i fortë, i fortë dhe i shëndetshëm.
